飲食陷阱
瘦不下來？ 酪梨、堅果「9種健康食物」小心越吃越胖
許多人減肥時會選擇酪梨、堅果、沙拉等看似健康的食物，但健身教練凱夫（Kev）警告，「吃得健康」和「吃對減脂」完全是兩回事，若想減掉7至45公斤的體重，有9種常見食物必須避開，否則進度恐怕大受影響。
2026-02-17 16:09
吃素卻越吃越胖！營養師列出減肥地雷
近年健康意識抬頭，不少民眾選擇透過吃素來減重、排毒，但若飲食方式不當，恐怕不瘦反胖。營養師高敏敏提醒，吃素不等於健康減肥，若長期踩到飲食地雷，反而容易攝取過多熱量、糖分與添加物，影響代謝與體態。
2026-01-21 00:05
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