變胖
壓力大變胖？ 醫揭真相
知名網紅醫師、YouTuber蒼藍鴿（本名吳其穎）表示，很多人說「壓力胖」，好像壓力本身會讓人發胖，但真相是，胖的原因還是熱量攝取過多、活動量不足。
2025-09-09 07:37
熬夜「會變胖變禿」 醫示警「3類人」特別當心
很多人都知道作息混亂和長期熬夜會影響健康！醫師指出，很多人都認為只要睡飽就好，但其實作息也很重要，熬夜容易變胖，還會掉髮，尤其「輪班工作者、報復性熬夜族、年紀較長者」3大族群要特別留意。
2025-03-22 14:04
人在「2年紀」開始變胖、免疫力降！體質轉折點必做3件事
很多人到了40多歲會開始發現：「怎麼吃一樣的東西，卻比以前更容易胖？」、「以前喝酒沒事，現在一喝就宿醉？」、「以前熬夜還行，現在只要晚睡一天，就要好幾天才能補回來？」
2025-02-28 09:31
一種上班族易胖！見答案網嗨笑「怪我太認真」：該減肥了
很多人出社會後成了上班族，身材漸漸「走鐘」。益智節目《全民星攻略》出了一道題，「怎麼樣的上班族，其實容易變胖？」選項包括「工作認真」、「上班愛遲到」、「喜歡抱怨同事」，答案引發討論。
2025-02-06 11:01
開燈睡覺容易胖？ 研究：睡前3種情況請避免
有時候變胖不一定是吃出來的，或許只是因為你睡不好、影響作息而已，然而影響睡眠的因素有很多，根據《美國醫學會雜誌》的研究，一些睡眠前或睡眠時不良的小習慣，可能是增加體重或變胖的因素，一切都是跟褪黑激素有關。
2024-12-20 00:07
減肥必知！營養師教「吃大餐不發胖」2招補救 千萬別做3件事
減肥時忍不住吃了大餐一頓，感覺好罪惡、好怕發胖，就開始節食不吃東西？營養師谷傳玲表示，偶爾吃一頓大餐沒關係，極端節食反而可能引起暴食。她分享2招溫和補救法，幫你吃大餐後不長肉，她也特別提醒有3件事千萬別做，不僅對減肥不一定有效還很傷身。
2024-07-07 06:09
狂吃粽子變胖？營養師教「大餐後不發胖」9秘訣：吃甜食做一事
端午連假放完，讓人不想面對的除了工作之外，還有體重！你最近是否也狂吃了許多粽子，感覺褲子又變緊了？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）指出，吃完大餐後往往會有罪惡感，很多人就會開始絕食不吃東西，想趕快瘦回來，但這行為反而NG！他就分享大餐後的9個「不發胖秘訣」，調整一些飲食和生活上的小習慣，不用過度節食也能幫你輕鬆維持身材。
2024-06-11 23:16
滑到滴妹IG 大票驚「圓一圈」認不出！本尊高EQ笑回：腫麼了
百萬YouTuber滴妹近日和偶像林宥嘉合體拍片，影片一出，卻有不少網友看呆，「滴妹出國旅行明顯圓了一圈喔！」「不說還真沒發現是滴妹，也有人第一眼沒認出來嗎？」甚至有人酸「再胖五公斤」、「伙食太好？」面對評論，滴妹紛紛笑回，「（伙食）一直都很好」、「（臉）腫麼了」，展現超高EQ。
2024-04-01 12:17
剛領養很瘦！橘貓長大噴肉「胖到11kg」 阿母傻：愛媽沒說變大隻
領養前忘記先看橘貓說明書！新北市樹林區有一隻8歲橘貓「吉米」超可愛，媽媽回憶以前剛領養時，吉米還是小小一隻貓咪、身型瘦小纖長，沒想到如今長胖成11公斤，體型明顯比同伴大上許多。媽媽開玩笑地說，「當初領養的時候，愛媽沒有跟我說牠會變這麼大啊！是否詐欺(ノДＴ)。」
2024-03-13 16:45
大眼狗狗養4年「長出幸福胖臉」 對比圖嚇到爸：怎麼吃的
一樣可愛啦！飼主彭任民5日在臉書分享了自家狗狗「胖妞」4年來的對比圖，畫面中可以看到，4年前的胖妞有雙可愛的大眼，身材看起來也剛剛好，結果4年後的胖妞，整個身形大了一圈，臉上有著滿滿的幸福肥，讓爸爸忍不住笑問，「是怎麼吃的？」
2024-03-06 18:22
你正在變胖？ 營養師：年後12徵兆可試5:2斷食法
過年期間大魚大肉，外加花生、瓜子、洋芋片的豪邁享樂，不知不覺讓胃口大開，即便已經開工還是忍不住想一邊敲鍵盤一邊配零食！就有營養師在社群發文，只要你有胃口變大、很快就餓、甜食慾望提高、容易口渴等，12個身體徵兆要特別注意，因為這表示你的身體正在變胖ING。
2024-02-20 15:18
颱風夜撈浪浪回家 養5年走鐘變「爆餡大肉包」媽嘆：還我小橘貓
這要報警處理了吧！住在新北市的橘貓「姆妮」，5年前剛被現任飼主從公園撿回家時，還是瘦瘦小小的奶貓，沒想到現在整隻發福走鐘，躺在沙發上宛如一顆「爆餡大肉包」，肥肉全部溢出來，讓主人傻眼直呼，「你是詐騙集團派來的嗎？還我無辜可愛的小橘貓啊。」
2024-02-16 11:13
變胖、便祕通通有解！營養師教你對付「年假症候群」
不敢相信已經開工了，你的身體在上班，心裡是不是還在放假呢？年後你變胖、脹氣、肩頸痛、失眠睡不著嗎？年假症候群你中了幾個？聽聽營養師高敏敏教你怎麼做！
2024-02-15 17:26
明明用同個貓砂盆！小橘貓半年來「越上越小間」 對比照看傻奴才
一定是盆子縮水了！台中市飼主巧畇半年前領養橘白貓「波弟」，沒想到波弟超級會吃，1天可以吃到7～8餐，身材也像吹氣球般暴風膨脹，就連貓砂盆都快塞不下牠，上廁所變得好困難，讓主人哭笑不得地說，「本主子的官房怎麼越來越窄了，該升等官房了。」
2024-02-12 16:20
領養後過的第5年除夕「瘦臉濾鏡消失了」 橘貓崩壞對比看傻主人
到底發生什麼事了？住在台南市安定區的美國短毛貓「嚕嚕」，是現任飼主領養回來的毛孩，今年在家裡度過第5個除夕。日前主人翻出嚕嚕5年前vs5年後的對比照，才發現嚕嚕不但整隻貓胖了一大圈，昔日瓜子臉也走鐘成大肉包，就像忘記開「瘦臉濾鏡」拍出來的照片，讓人看了好吃驚。
2024-02-09 11:57
4成人過年胖2公斤！營養師教「爽吃6秘訣」：澱粉不用戒
期待已久的農曆新年長假終於開始，但在開心返家圍爐過年的同時，小心肥肉也悄悄上身！根據統計，約有4成人會在春節期間發胖，且平均胖2公斤，知名營養師高敏敏分享了6個過年飲食秘訣，讓你能吃得開心健康，也不怕年後肥一圈。
2024-02-08 06:58
營養師揭12個「正在變胖」徵兆！白天嗜睡、容易口渴都要小心
你最近是否也莫名胃口變大、剛吃完東西沒多久就餓了？或是白天變得嗜睡，突然很愛吃甜食、喝飲料？小心這些都是發胖的跡象！知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享12個「正在變胖」的徵兆，快觀察自身狀況，改變日常生活中的小習慣，在還沒真的變胖前趕快止損，是避免變胖的關鍵。
2024-02-05 06:06
冬天變胖超正常！心理師吐「3大殘酷原因」：平均體重＋0.5%
氣溫較低的冬季，體態真的比較容易受到影響？四季心心理諮商所所長蘇琮祺心理師於社群貼文表示，真正導致肥胖的原因，與個人原有的飲食習慣和生活方式有關，並不全然是季節惹的禍。再者，冬季時的體重上升實屬「正常」；曾有統計顯示，成人在冬季節日期間如聖誕節、農曆新年，平均體重增加幅度約為0.5%左右。
2024-01-30 20:18
小奶橘養1年暴漲4KG「巴掌大老鼠→胖海螺」 媽笑：持續變胖中
小朋友長得特別快！台北市網友小雲先前收編了一隻4個月大的母貓，沒想到牠居然懷孕了，便協助牠生下小奶貓後幫忙送養，並留下一隻貓寶寶和媽媽作伴。逗趣的是，原本小奶貓「小寶」還瘦得像隻小老鼠，但過了1年後直接胖了4公斤，像顆圓滾滾的海螺般，讓媽媽忍不住笑虧，「持續變胖中！」
2024-01-11 15:24
18萬人研究「愛吃辣恐變胖」！3大原因曝光
各地溫度一路下滑，天氣寒冷國人愛吃麻辣鍋暖身，但要小心「愛吃辣可能變胖」！嫚嫚營養師在粉專引述一項收集超過18萬人的薈萃分析研究發現，吃辛辣食物可能有助於降低高血壓的風險，卻會增加過重、肥胖及低密度脂蛋白－膽固醇升高的機率，研究也推測出「3大可能原因」。
2023-12-19 21:42
