薩提爾模式
勸「不要緊張」其實會反效果！專家教「SAGE」口訣4步驟面對情緒
有一回岳父要去醫院做個小手術，我開車載他和岳母到醫院住院做準備。在前往醫院的路上，岳母不斷叮嚀岳父：「這只是個小手術，不需要緊張，要靜下心來，好好聽從醫生指示。」岳父看不出來是否緊張，不過他一如往常看著窗外。岳母自顧自的在岳父身邊不斷說：「不要緊張，要冷靜喔!這是個小手術，別害怕，不要緊張。」
2023-02-28 05:20
越想解決問題，就越解決不了！心理分析「目標導向」會忘記感受
執著於「解決問題」，通常不但解決不了，反而造成職場同事間彼此對立，如此一來更解決不了問題。⋯⋯只不過，工作人員很快的又問我：「老師，那在覺察之後呢？能不能講一些解決問題的溝通步驟，讓大家有所依循？」
2023-02-18 05:22
憤怒的人都是「受傷的人」！心理師拆解：是為了掩飾內在脆弱
憤怒的人，其實都是受傷的人。薩提爾模式心理師叢非從提到，「憤怒是一個人看起來最強大的時候，但也是一個人最不設防、最脆弱的時候。」這股情緒暴露了一個人內心的「地雷」，處理憤怒就是深度清理「內在戰場」。
2022-03-15 22:22
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