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由內而外

65歲以上要注意!肌少症飲食兼顧骨本 營養師:由內而外一起補

65歲以上長者多半都有肌肉流失困擾,飲食首要補充足夠熱量及優質蛋白,針對肌少症熟齡者,門諾醫院營養師建議還要兼顧骨本,平時多攝取含鈣食物,「內外一起補」更能吃出骨骼、肌肉保護力。

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