甜粽
減肥也能吃粽子！營養師教「吃粽不怕胖」8秘訣：醬料用沾的
端午節就是要吃肉粽啊！但減肥中不敢吃粽子？想吃又怕發胖？知名營養師張家榕就分享8招小秘訣讓你「吃肉粽不肉重」，想吃粽享受節慶氛圍又不想發胖的人快學起來。
2023-06-22 15:21
吃粽又怕肥 營養師傳授「放粽吃」5秘訣！
今天就是端午節了！你最喜歡吃什麼粽？北部粽、南部粽、鹼粽，還是破千卡的荷葉粽或各式各樣的甜粽子呢？吃完一顆粽，要跑多久才能消耗熱量呢？這邊傳授大家粽子安心吃的5個秘訣！
2023-06-22 00:00
吃一顆北部粽要跑63分才能消耗！營養師教你吃粽不怕重
端午節到了，營養師來奉上「粽子熱量圖鑑」。吃完一顆粽，要跑多久才能消耗熱量呢？粽子當然還是要吃，但建議一天一顆，替換正餐澱粉，飲用時，勿直接倒在粽子上，以控制鈉量和糖量，最好搭配蔬菜一起吃，增加纖維量，飯後吃富含酵素水果；另外，甜粽因為份量較小，食用時須克制，勿一顆接一顆吃，
2022-06-03 00:00
營養師曝「4種人」吃粽子要多注意！「這類人」別吃甜粽
端午節將近，應該不少人已開始收到粽子或訂購粽子了，各種口味的粽子雖說好吃，但也有些人因容易脹氣、血糖高、怕胖…等各種原因，想吃又不敢吃。知名營養師高敏敏就表示，其實只要換個方式吃，就能更健康少負擔，她更提醒有4種人吃粽子別放縱，需要多注意吃的方式。
2022-05-26 18:12
2022年必吃8款「特殊粽」！剝皮辣椒雞、白玉抹茶紅豆每一口都滿足
說到端午節，你是不是已經想起往年吃粽子吃到怕的記憶？為了兼顧傳統習俗和美味，今天就精選8款2022年必吃「特殊口味粽子」，從經典鹹粽，到小朋友最喜歡的甜粽一次包辦，就連素食朋友也能一起品嚐，只要吃一口就完全無法抗拒
2022-05-07 09:10
吃粽子配蔬菜湯！醫推9項吃粽技巧 甜鹹粽新手也能DIY
每年端午節又是家家戶戶捧著粽子大快朵頤的時候，也有不少人就靠吃粽子解決三餐，然而粽子熱量高，也缺少蔬菜搭配，想要吃的安心健康，不防參考長庚毒物實驗室團隊，於林杰樑粉絲專業所寫下的9項吃粽訣竅！
2018-06-18 16:38
端午粽出現M型化 低卡健康PK爆料內餡
端午節將至，實體通路、網購平台為搶攻粽子商機火力全開，FriDay購物看準國人M型化飲食型態，特別為健康養生族推出低卡、低油粽子，追求爆料感的人則是獻上豐富內餡的霸王級端午粽；PChome商店街今年販售粽子品項超過600款，較去年同期增3成，其中特別主打多元和異國粽吸引消費者。
2016-05-19 17:10
