瑞麗美人
常覺得酸？一個動作舒緩「石化腰」
運動量不足，或者持續以不良的姿勢走路時，帶給腰部負擔，而造成腰酸。我們一邊躺著進行簡單步驟，就能有效地舒緩腰部周圍的肌肉，消除這些僵硬部分喔！
2014-11-25 14:26
像吹氣球一樣發胖？ 「身體僵硬」是元凶
「身體僵硬」的意思是指「肌肉的伸展收縮有困難」。原本能順暢地進行伸展收縮動作的肌肉變得僵硬時，即使放鬆收縮後的力量，仍無法100%恢復到原始狀態，這種「無法100%恢復到原始狀態的情況」即是所謂的「僵硬」。
2014-11-12 11:15
骨盆不順導致生理痛 一個動作舒緩不適
撐開和閉縮骨盆的動作將能減緩生理痛，原本在女孩月經期間，骨盆會呈撐開狀態，但因為骨盆歪斜或生活習慣等原因，使得骨盆無法不順暢地撐開/閉縮，是造成生理痛的主因。
2014-11-10 09:04
總覺肩膀坐了很多人？一個姿勢讓你伸展開
因為坐辦公桌前工作而長時間維持頸部前傾的姿勢時，頸部到肩膀周邊的肌肉會呈緊張狀態。讓肌肉良好伸展，並且盡量使用不對肌肉造成多餘負荷的正確姿勢，以避免肩膀酸痛是最重要的事。
2014-11-08 16:39
拉長眼尾、勾勒ㄑ字眼頭 打造「性感貓眼妝」
最近很流行寵物系彩妝，除了可愛的狗狗眼之外，性感的貓眼當然也是很多女生想學的彩妝之一囉！貓眼的重點就是眼線的勾勒畫法，除了眼尾的位置要飛揚拉長，還有就是眼頭要畫出尖尖的ㄑ字，這樣就能立刻讓整個眼妝的性感魅力大幅增加！最後再利用紅唇點綴，就可以讓整體的妝感性感又美豔性感！
2013-07-05 08:00
完美遮瑕術！ 讓黑眼圈、痘疤、毛孔全都隱形
黑眼圈、痘疤、毛孔、泛紅……這些應該是許多女生相當困擾的問題吧！化妝前一定要先把這些瑕疵蓋掉，才能讓妝容看起來透亮乾淨。我通常都是先遮瑕再上粉底液或BB霜，然後再用蜜粉定妝，這樣妝容就很乾淨自然喔！
2013-07-04 08:00
分手妹示範超強「防水妝」 夏日玩水不NG！
夏天到了～要去海灘玩水的女孩們，最怕的應該就是妝花掉了吧？但是到了海灘不下水玩，那不是太可惜了嗎？難道玩水玩到一半，還要不停的補妝，那也太累了！這邊我來分享一下夏日玩水不脫妝的技巧，喜歡玩水的女孩們一定要學起來，因為真的非常實用，讓妳就算玩水也不怕掉妝！
2013-06-28 09:00
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