日夜顛倒
喝咖啡提神 專家曝「前一晚做4件事」效果等於零！
收假後想來杯咖啡維持精神，效果恐怕比想像地更有限？睡眠不足常被認為是現代人常見的文明病之一，尤其上班族因過度繁忙、喜好日夜顛倒，更可能增加睡眠不足的可能性。美國心理學會（APA）刊載研究指出，咖啡因或許並非為睡眠不足的「救命靈丹」，改變飲食與生活習慣可能才是解決之道。
2024-02-16 10:14
人妻突穿「性感睡衣」下樓逛超商！竟是一壞習慣害她產生幻覺
睡眠對於人而言相當重要，如果沒有充足的睡眠，可能因此罹患各種症狀。一名女子平時日夜顛到，沒想到某天突然開始出現幻覺，甚至穿著清涼睡衣到超商購物，後來經過檢查，才知道是睡眠出了問題。
2023-09-17 00:57
遭外甥狂砍9刀鎖門保命！她選擇原諒...符合自首條件判2年半
新北1名劉姓男子因病時常睡不好，卻怪罪同住的阿姨總是早起製造聲響害他失眠，今年3月間涉持刀朝阿姨胸頸等處亂刺9刀，幸好劉母聽見慘叫聲趕來阻止，劉男罷手並報警叫救護車與自首，到案自稱「不想活了」，身負重傷的阿姨及時送醫保住性命，反過來原諒劉男的暴行，台北地院審理認定劉男行兇時心存即使殺害阿姨也無所謂的不確定故意，依殺人未遂罪判刑2年6月，可上訴。
2022-10-11 17:34
大夜班總是沒精神！專家授3招工作到天亮…警察、消防員必看
我們都知道日夜顛倒對身體不好，不過對一些人來說是不得已的事情，像是醫護人員、警察、消防員這類需要 24 小時待命的職業，熬夜可以說是他們的日常。為了提升半夜工作的精神、效率和維護身體健康，不妨參考以下列出幫助夜班工作者維持健康的三個方法，而這些技巧也適用於白天工作者。
2020-08-09 20:28
夜貓子身體好差？ 「7大助眠妙招」讓你白天穩穩睡！
總是日夜顛倒嗎？有些人因為職業等不可抗力的因素，逼不得已必須在晚上工作、白天睡覺，但長期作息不正常，容易影響身體健康，造成心血管、腸胃等問題。且因白天缺少褪黑激素，讓人難以正常入睡，該如何充足休息？韓國網站《Naver》整理出以下7個助眠妙招，讓你在白天也能好好休息，輪班人快來試試看！
2018-03-18 00:28
假日睡到中午非懶惰 青少年日夜顛倒是在調「時差」
正值血氣方剛的青少年，放假睡到中午是家常便飯，但這樣的生活習慣，卻老是被爸媽訓誡開罵，認為一寸光陰一寸金，晚上不睡覺，白天等到太陽快變夕陽才起床，這樣散漫下去怎麼行？
2017-01-24 22:00
