運動是擁抱健康的基本條件,不論是生活上的健走、游泳、瑜珈或是參加健身房的專業訓練,只要讓身體動起來,就是邁向健康的第一步,趕快起身動起來吧!初期接觸運動的人,最好選擇健身房作為訓練的起點,利用專業器材及教練的指導,可以有效訓練到正確的肌肉,避免不必要的運動傷害。
沒時間上健身房運動?!又想要擁有完美的腿部線條與令人羨慕的翹屁屁,該怎麼做呢?
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