慢跑等有氧運動的時候,常見會有側腹疼痛的情況出現,讓人較難持續進行運動、也可能消挫原本要運動的動力。國泰綜合醫院消化內科主治醫師蔡翔霖指出原因,還有改善及預防方式供民眾參考,也提醒若出現不尋常腹痛,還是應盡早檢查為佳。
跑步對身體好,但很多人跑步的時候會出現「岔氣」,也就是側邊腹部疼痛。是什麼原因所導致?多數研究認為,與運動前和運動中的飲食有關。針對這種情況,有專家提出幾點建議,如果經常「岔氣」的人不妨可以參考一下。
跑步時,突然襲來的側腹疼痛,總讓你皺眉難耐嗎? 若為了瘦身而咬著牙忍痛繼續運動,只會使疼痛感逐漸擴大,反倒難以堅持下去。
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