焦慮時別亂下決定!舒緩三步驟「看—鬆—消」 壞情緒放完再處理

情境的壓力,逼迫你在焦慮的情況下做出決定,而這樣的決定,往往會讓你後悔莫及。因為當你在情緒滿滿的情況下,很容易變成你不認識的人。

小孩得上學恐懼症!狂催猛逼只有反效果 心理師:大人也會不想上班啊

「失控」的不是我的行為,而是我的體力和情緒。在體力上,我進入一種怎麼睡都無法補足的狀態。另一方面,我發現自己變笨了。

青少年叛逆在想什麼?心理師整理「關鍵六點」:轉大人的必經之路

「問半天也不回應,再不然就頂一句『忘記了』或『不知道』,現在年輕人究竟怎麼了?」很多家長忍不住想「打聽」自己的孩子到底在想什麼。

嫌老公「退休了就沒用」 熟年離婚率攀升 心理師建議:當志工有助維繫婚姻

如果老公退休之後整天在家,讓妳感覺壓力很大,就請他們去當志工吧!

光聽已婚者訴苦就夠危險!忻翔血淋淋例子告訴你:別再傻信「男女純友誼」

阿翔當街親吻謝忻被爆外遇一事,昨天早上開始就在社群媒體上鬧得沸沸揚揚。媒體挖出過去兩人的互動,女方曾傳乳溝照、內褲照給男方。

兩大女神閃婚凸顯婚姻三大迷思 心理師:懂自己要什麼最重要

最近日台女藝人蒼井優、林志玲紛紛放出閃婚喜訊,艾彼突然很想和大家聊聊結婚、婚姻這件事。

志玲姐姐44歲結婚惹到誰? 心理師:請停止對女人的「年齡歧視」!

端午連假期間,志玲姐姐宣布閃婚放浪兄弟的Akira,臺灣男人們哀鴻遍野。這期間,艾彼注意到一件事,媒體對志玲姐姐的報導永遠都圍繞在「年齡」上。

日「國民醜男」憑什麼閃婚女神蒼井優? 心理師分析3點:他醜得夠自信

大家震驚的原因只是「正妹為什麼嫁醜男?」明明蒼井優有這麼多名單可以選,怎麼會不選其它年薪不亞於山里亮太、身材臉蛋又明顯優於山里亮太的男藝人咧?

「斷捨離」擺脫焦慮症!第一步「早睡早起」 邁向更純粹的不動心

關於焦慮這件事,其實最重要的是把生活簡單單純化。從身邊的事情開始減量做起,把需要和想要做區分,並且堅守住這個原則。

職場裡「便利貼好人」最先掛!  拒絕秘訣:等3秒,堅定微笑說沒辦法

無論是在職場上,或是在私底下,很多人都受苦於無法說「不」這件事。若不想讓自己總是陷入這樣的窘境,今天艾彼與你分享的,可要牢記!

聯誼槓龜不是你不夠帥!心理師教4種「絕不冷場」話題庫 再不聽就繼續魯

聯誼的場合真的很難駕馭,又怕自己冷場,又怕踩到大地雷。怎麼拿捏,才能輕鬆恰到好處呢?別苦惱,這些約會的問題集,就是艾彼特別準備給你使用的。

內向者不再害怕社交! 心理師分享4招:相信直覺、專注聆聽

內向者在社交場合裡,最困擾的事情就是沒有辦法開啟對話、融入對話與完成對話。你也對社交苦手嗎?艾彼在這裡整理了幾個小妙招提供給您。

愛八卦的雷同事像「傳染病」 不附和、冷凍消息才是安身之道

因為被別人誤會而產生困擾的時候吧?被誤會多半是因為有人散佈了與你無關的八卦、流言的緣故。在別人口中聽到很多平行時空版本的自己,有時候也會讓你很瞠目結舌吧?

同婚專法通過!保守母憂孩子無法適應社會 心理師:支持他、陪伴他

歡迎大家回到艾彼心理師的會心時刻。五月底我們即將會迎來一個對同志來說非常重要的日子。艾彼這裡有一些話想對擁有一個同志小孩的媽媽說!

孩子出櫃了怎辦?心理師教戰3種支持句型:別把他們推更遠

媽媽的失落感來自於,孩子出櫃的當下,媽媽過去對孩子生涯、婚姻的想像突然間都破滅了!

睡飽很重要!睡眠不足恐造成「魅力喪失」 交友關係也會受到影響

睡眠品質會影響到你的工作表現、心情起伏、還有身體健康,但你可能從來沒想過睡眠品質也會影響到你的感情關係!今天艾彼就要來跟你談一談你沒想過的睡眠品質和情感關聯。

給畢業生三點忠告!別把職場當學校「老闆當老師」 勿當職場小白

親愛的畢業生,你終於要離開校園進入到職場初試啼聲了,你是否感覺有點興奮,有點緊張?今天艾彼整理幾個職場小白很容易犯的錯給你知道,後續就看個人造化了!

天底下有不是的父母! 沒感受過母愛 厭惡母親節是最正常的反應

讓我來告訴你,孩子怨恨母親這件事,是很正常的。孩子是有權利可以生氣的,天下無不是的父母這句話,對一些人來說完全不適用!

「清粉刺影片」測同理心! 覺得「噁又爽」的人要小心了

有一個朋友傳了一個YouTube頻道給我,跟我說看別人清超大粉刺感覺很紓壓,告訴我沒事的時候可以多看看,就不用整天聽中二的頑童MJ116唱饒舌。

顏值vs身材哪個重要?男生重視「耐看度」 女生答案超一致

在愛情市場中,另一個被爭論不休的話題,就是「顏值重要,還身材重要?」當然能兩全永遠是最好的,但如果無法兩全呢?男人、女人會做出怎樣的選擇呢?

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