文／艾彼（心理師）
如果老公退休之後整天在家，讓妳感覺壓力很大，就請他們去當志工吧！
前陣子在日本很流行的話題「熟年離婚」，其中一項因素就是先生退休在家。
原因是，本來不管事的先生，突然之間賦閒在家了，這個也不爽那個也看不慣，對太太打理家務的想法，就會和以前有很大的不同。嫌棄太太這樣不對那樣不好，結果就是太太忍無可忍之下，決定要提出離婚。
除此之外，退休以後的老公們很容易性情古怪，因為年輕的時候在職場上呼風喚雨，當大小主管已經習慣了。退休回到家中，卻被太太嫌棄為大型垃圾——意思就是只會躺在沙發上，什麼都不會做，叫也叫不動。你說，這口氣老公們怎麼能夠嚥的下去呢？
▲許多人退休後常常不知道怎麼規劃生活，結果漸漸醞釀成家庭衝突（示意圖／取自免費圖庫Pixabay）
所以老公們就開始變得性情古怪，有些人好像還沒放下主管的架子，在家裡繼續使喚妻小，惹得妻小不堪其煩。有些男人退休後則像是喪氣的公雞一般，對自己的信心大失。
妻子們，要對付這個難纏的退休老公，你必須這樣做——找一個場合鼓勵他去當志工。但這件事的出發，不能讓先生覺得是你在嫌棄他，不想看到他才產生的。一定要讓他覺得，當志工實在是太賺了。
國外有研究顯示，當志工有助降低死亡機率，死亡風險可以降低20%-60%左右。
相較之下，有擔任志工習慣的人會有比較好的心情，憂鬱指數比較低。壓力指數也會比較低，比較不容易感覺到環境和情緒的壓力。
也因為當志工會進入一個更大的系統之中，又都是做一些對社會有幫助有意義的事情，因此也會大大的提升這個人的幸福感與社會連結力。也因為要當志工，就會有身體的勞動，這些身體勞動也會讓擔任志工者保持一定的活動量，體能狀況不會降低太多。
▲心理師建議，退休後當志工可以維持身心健康。（示意圖／取自免費圖庫Pixabay）
所以，妻子可以這樣告訴老公，與其你整天在家裡嫌棄我，心情不好又容易生病。不如找一個更能夠讓你提振精神，舒緩壓力的志工工作來做，不是更好嗎？
其實，這個研究是一個相關性的研究。意思就是當志工和良好的身心健康有關，但卻不是因為當志工而擁有良好的身心健康。
研究提出一個可能，會不會本來擔任志工的人，生活條件上都比一般人來得優渥，不需要再靠額外的勞動獲取老後的收入？也因為生活較為優渥的關係，身心條件也都可以比一般人來得好？更好維持生活的水平？
如果是這樣，那太太們又更好說服老公了！只要告訴他，當志工的人會讓人有「你其實高人一等喔」的感覺，就可以輕易地滿足他的虛榮心，推動他想前進的力量了。
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