內向者不再害怕社交! 心理師分享4招:相信直覺、專注聆聽

快記起來~

文/艾彼(心理師)

你是一個內向者嗎?如果你符合下列特質四項中的三項,你很可能就是所謂的內向者。

1. 比起發表自己的想法,你更喜歡聽別人討論。
2. 喜歡獨處勝過於一群人聚會。
3. 一個人搭車的時間你多半在看書、看影片,而不是和別人聊line。
4. 被問到問題時,總是會習慣往內心深處尋找答案,因此談話常陷入停頓。

內向者在社交場合裡,最困擾的事情就是沒有辦法開啟對話、融入對話與完成對話。你也對社交苦手嗎?艾彼在這裡整理了幾個小妙招提供給您,從此以後的社交生活,你都會想起這篇文章帶給你的好點子,而不緊張喔!

▲▼內向,思考。(圖/免費圖庫pixels)
▲內向的人最困擾遇到社交情況/圖/取自免費圖庫Pexels

點子一、與對方談論他們自己

與對方討論自己永遠是一個好點子。這是一個安全的話題,對方可以決定他們要「與你互動的深淺程度」來挑選回答的方向。記得從一些中性、不帶威脅的問題開始了解對方,所以交談時切記避開年齡、收入這類地雷點。從「你最近看了什麼電影?影集?書籍?」開始去了解對方的價值觀,了解對方的喜好與看待事情的方法。

點子二、提供一些他們不知道的訊息

平時可以留意一些無關痛癢或立場的資訊,比方一些新奇的小點子、新鮮的設計概念,像是邊露營可以看星星的透明旅館。或是一些新奇的發明、新奇的影片,甚至是生活中的智慧,像是如果衣服沾到咖啡漬應該怎麼處理?檸檬酸有什麼妙用等等。因為不牽涉對方立場,聊起來也會特別輕鬆,你不會落入開啟一個有爭論的議題,但害怕自己沒辦法好好接招的窘境。

▲▼朋友,情人(圖/翻攝自免費圖庫pixabay)
▲真誠自然對於社交會更有幫助/圖/取自免費圖庫Pixabay

點子三、給對方一些你可以提供的幫助

比方說,你是設計專長的,當你看見對方的名片設計有一些可以調整的地方,可以用柔性的方法提出「如果這樣可以更好。」切記,這只是一個話題的開啟,並不代表你要拉生意,也不代表你要讓他凹你的專業付出!重點是,在這之後,他會想問你為什麼需要做這樣的挑整,會開始對你有好奇,對你的工作有好奇。你們就會有話題可以開始聊天,更好的是聊的話題還是你的專長呢!

點子四、真誠!相信直覺

請你要記得,過度的包裝都不如不要包裝的真實來得更佳。人際相處間,對方一定會感覺到你在刻意或自然的狀態下與他互動。刻意的狀態,也會讓對方感覺緊張。只要做你自己,相信直覺,專注而留意的聽對方說話,在當場就能有很好的互動。

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關鍵字: 心理師艾彼內向社交人際關係社交恐懼焦慮

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