輕生前常有警訊!別怕問「想傷害自己嗎?」 敢談論才能解決問題

文/Ashley Chen

如何幫助想自殺的人?

才剛看到有人發文哀悼「韓國男團SHINee鐘鉉」自殺近一年的消息,沒想到,過不久新聞就爆出,前f(x)成員「雪莉Sulli」在家中上吊自殺身亡。

新聞中,許多人表示,前一天才看到雪莉拍廣告,看起來心情很好,沒想到卻自殺了,感到相當震驚。

事實上,根據我諮商過許多有自殺意圖者的經驗,許多個案明明已經活得很痛苦了,早就想自殺了,但身邊的家人、朋友卻完全不知情。

「他看起來很正常啊?!」他們這麼說。

其實,意圖自殺者,是有跡可循的。我們每個人都是社會中的安全防護網,當人的生命掉落的時候,如果我們能看懂警訊、知道如何陪伴,我們就能張開網子,一起承接殞落的生命,陪伴走過浴火鳳凰。

於是,我根據我的諮商經驗、結合心理師專業所學以及研究,製作這份圖檔,歡迎分享轉閱,愈多人知道如何幫助想自殺的人,身為社會中每一份子的我們,交織出來的網子就愈堅固。

▲▼如何幫助想自殺的人。(圖/翻攝自Facebook/Ashley Chen)

▲▼如何幫助想自殺的人。(圖/翻攝自Facebook/Ashley Chen)

▲▼如何幫助想自殺的人。(圖/翻攝自Facebook/Ashley Chen)

▲▼如何幫助想自殺的人。(圖/翻攝自Facebook/Ashley Chen)

▲▼如何幫助想自殺的人。(圖/翻攝自Facebook/Ashley Chen)

▲▼如何幫助想自殺的人。(圖/翻攝自Facebook/Ashley Chen)

▲▼如何幫助想自殺的人。(圖/翻攝自Facebook/Ashley Chen)

▲▼如何幫助想自殺的人。(圖/翻攝自Facebook/Ashley Chen)

▲▼如何幫助想自殺的人。(圖/翻攝自Facebook/Ashley Chen)

▲▼如何幫助想自殺的人。(圖/翻攝自Facebook/Ashley Chen)

▲▼如何幫助想自殺的人。(圖/翻攝自Facebook/Ashley Chen)

▲▼如何幫助想自殺的人。(圖/翻攝自Facebook/Ashley Chen)

▲▼如何幫助想自殺的人。(圖/翻攝自Facebook/Ashley Chen)

▲▼如何幫助想自殺的人。(圖/翻攝自Facebook/Ashley Chen)

▲▼如何幫助想自殺的人。(圖/翻攝自Facebook/Ashley Chen)

▲▼如何幫助想自殺的人。(圖/翻攝自Facebook/Ashley Chen)

▲▼如何幫助想自殺的人。(圖/翻攝自Facebook/Ashley Chen)

▲▼如何幫助想自殺的人。(圖/翻攝自Facebook/Ashley Chen)

▲▼如何幫助想自殺的人。(圖/翻攝自Facebook/Ashley Chen)

▲▼如何幫助想自殺的人。(圖/翻攝自Facebook/Ashley Chen)

▲▼如何幫助想自殺的人。(圖/翻攝自Facebook/Ashley Chen)

via Ashley諮商心理師


延伸影音...

►笑過頭用力過猛,這裡有批面膜好便宜

關鍵字: Ashley ChenAshley諮商心理師憂鬱症自殺輕生韓國藝人雪莉鐘鉉心理師諮商師心理輔導

給本文來顆檸檬吧

最新留言

推薦閱讀

紅豆Q粉粿|換位思考吧!如果言語可以是朵花,何苦讓它變成雙面刃?

紅豆Q粉粿|換位思考吧!如果言語可以是朵花,何苦讓它變成雙面刃?

就「鍵盤傷害」一事來談,身為網路媒體編輯、在媒體圈工作至今三年餘,粿一點也稱不上資深,然而,卻也體會過不少次言語攻擊,有些是群體性的留言,有些是零星私訊...

「譴責他人」心裡真的比較舒服? 諮商師:人們把自己的痛苦丟給別人

「譴責他人」心裡真的比較舒服? 諮商師:人們把自己的痛苦丟給別人

如果你願意,也請你拿出十張小卡,寫下十樣你人生中想要的東西,寫完後把卡片翻到背面,然後隨機抽走五張,再翻開看剩下的那五項。

笑著也想自殺..憂鬱症患者6個求救信號,很微弱但努力了

笑著也想自殺..憂鬱症患者6個求救信號,很微弱但努力了

比你痛苦的人多得是、軟弱、矯情......這些對憂鬱症等精神疾病的偏見、無視、妄加判斷,只會讓他們更加折磨。憂鬱症沒有所謂的模樣,自殺前還在跟朋友聊天、照片上笑得開心,只因為他們不想讓身邊的人察覺,不想讓別人因為他們而痛苦。

阿嬤聯考前遞符咒!不會寫就「摸符默念神明」 從沒考進前十變全班第一

阿嬤聯考前遞符咒!不會寫就「摸符默念神明」 從沒考進前十變全班第一

阿嬤帶我去廟裡求元帥爺公保佑我考上一間好大學,求了一張符咒給我帶在身上說:「考試的時候,遇到不會寫的,隔著褲子摸這張符,心裡默念元帥爺公的名字,祂就會幫你。」

少女為愛輕生!葬禮前夕魂魄返家「翻找浴衣」:想去看花火大會

少女為愛輕生!葬禮前夕魂魄返家「翻找浴衣」:想去看花火大會

她對我笑了笑,說起了那段她剛成為日本的「納棺師」時遇到的經歷。「納棺師」也就是電影「送行者:禮儀師的樂章」裡面,男主角努力學習的那個職業。

給奴才最後的溫柔!貓咪臨終「躲起來不讓你看」 寧願自己慢慢沉睡

給奴才最後的溫柔!貓咪臨終「躲起來不讓你看」 寧願自己慢慢沉睡

其中有許多貓咪卻彷彿計畫好似的,總是在飼主稍微離開的瞬間、打瞌睡的瞬間嚥下最後一口氣。真的發生這種事情時,千萬不要自責。

妙齡女獨住飯店「門板被大力狂敲」! 耳邊突響女聲:危險別開

妙齡女獨住飯店「門板被大力狂敲」! 耳邊突響女聲:危險別開

敲門聲一樣沒停下,我心想,還是去開個門看看好了!不管怎樣我還是得出去這個房間,正當我要往前走時,突然聽到女子跟我說:「別開,危險。」

8個月被保姆打成遲緩兒 婦挨針做試管產子 換來推20年輪椅

8個月被保姆打成遲緩兒 婦挨針做試管產子 換來推20年輪椅

宇媽沉痛的告白,我深感無奈,只能以後遇到嬰幼兒出現不明傷痕,要主動告訴嬰兒父母要多注意來防止悲劇發生,如果智宇不要遇上那個保姆,現在也是青春洋溢的大學生了。

牡羊絕對激不得! 12星座突然「性情大變」原因 處女最討厭輸的感覺

牡羊絕對激不得! 12星座突然「性情大變」原因 處女最討厭輸的感覺

無論是在職場、學校還是感情裡,總會有那種「反差很大」的人;我們都會覺得他們很悶騷!但其實,每一個星座都有自己瘋狂的那一面,只是平常沒有顯露出來

外國人聽得霧煞煞!台式英文「超Fashion、太Over」 這樣說才正確

外國人聽得霧煞煞!台式英文「超Fashion、太Over」 這樣說才正確

台灣人常常會有特別的中英交雜說話方式,但外國人可不見得聽得懂。如果你跟一個外國帥哥說「你好 man 喔!」對方可能會用疑惑的眼神看著你。

「女老師只穿內褲」房東3人狂盯 2年偷看破萬次!私生活全曝光