輕生前常有警訊!別怕問「想傷害自己嗎?」 敢談論才能解決問題

文/Ashley Chen

如何幫助想自殺的人?

才剛看到有人發文哀悼「韓國男團SHINee鐘鉉」自殺近一年的消息,沒想到,過不久新聞就爆出,前f(x)成員「雪莉Sulli」在家中上吊自殺身亡。

新聞中,許多人表示,前一天才看到雪莉拍廣告,看起來心情很好,沒想到卻自殺了,感到相當震驚。

事實上,根據我諮商過許多有自殺意圖者的經驗,許多個案明明已經活得很痛苦了,早就想自殺了,但身邊的家人、朋友卻完全不知情。

「他看起來很正常啊?!」他們這麼說。

其實,意圖自殺者,是有跡可循的。我們每個人都是社會中的安全防護網,當人的生命掉落的時候,如果我們能看懂警訊、知道如何陪伴,我們就能張開網子,一起承接殞落的生命,陪伴走過浴火鳳凰。

於是,我根據我的諮商經驗、結合心理師專業所學以及研究,製作這份圖檔,歡迎分享轉閱,愈多人知道如何幫助想自殺的人,身為社會中每一份子的我們,交織出來的網子就愈堅固。

▲▼如何幫助想自殺的人。(圖/翻攝自Facebook/Ashley Chen)

▲▼如何幫助想自殺的人。(圖/翻攝自Facebook/Ashley Chen)

▲▼如何幫助想自殺的人。(圖/翻攝自Facebook/Ashley Chen)

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▲▼如何幫助想自殺的人。(圖/翻攝自Facebook/Ashley Chen)

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▲▼如何幫助想自殺的人。(圖/翻攝自Facebook/Ashley Chen)

▲▼如何幫助想自殺的人。(圖/翻攝自Facebook/Ashley Chen)

▲▼如何幫助想自殺的人。(圖/翻攝自Facebook/Ashley Chen)

▲▼如何幫助想自殺的人。(圖/翻攝自Facebook/Ashley Chen)

▲▼如何幫助想自殺的人。(圖/翻攝自Facebook/Ashley Chen)

▲▼如何幫助想自殺的人。(圖/翻攝自Facebook/Ashley Chen)

▲▼如何幫助想自殺的人。(圖/翻攝自Facebook/Ashley Chen)

▲▼如何幫助想自殺的人。(圖/翻攝自Facebook/Ashley Chen)

▲▼如何幫助想自殺的人。(圖/翻攝自Facebook/Ashley Chen)

▲▼如何幫助想自殺的人。(圖/翻攝自Facebook/Ashley Chen)

▲▼如何幫助想自殺的人。(圖/翻攝自Facebook/Ashley Chen)

via Ashley諮商心理師


延伸影音...

►笑過頭用力過猛,這裡有批面膜好便宜

關鍵字: Ashley ChenAshley諮商心理師憂鬱症自殺輕生韓國藝人雪莉鐘鉉心理師諮商師心理輔導

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