看精神科≠神經病!學妹遭詐騙10萬元精神失常…心理師:不是你的錯

我覺得任何人都應該面對自己內心的問題,尋找身心科的幫助,借此找回健康與平衡,舒緩緊繃的身心,倘若害怕被污名化而不敢求診,那才真的是因小失大。

憂鬱喝悶酒:好入眠卻也容易失眠 適量飲酒也要有「休肝日」

「酒為百藥之長」、「飲酒有助於抒發壓力」、「喝了酒就能睡得很熟」。應該有不少人對酒抱持這樣的看法,但這些見解都不能說完全正確。

坐著站著都想睡覺!躺到床上卻又睡不著 少林中醫:胸椎錯位影響睡眠

由上段頸椎錯位和周圍軟組織損傷所導致失眠的人有一個特徵,即患者坐車或坐著時有睡意或可入睡,平躺則難以入睡或是易醒夢多。

失眠男長出噁爛「壁癌舌」!每天狂飲6罐紅牛,接吻嚇壞女友

Dan最愛喝紅牛,他心想自己雖然睡不好,但只要精神不佳來瓶提神飲料,他就能照常完成工作,這是很方便的事,他也沒多想。然而有一天...

安眠藥主要作用是「買時間」 只靠吃藥無法解決失眠

睡不著,該吃藥嗎?很多朋友會問我類似的問題——該不該用西藥來解決身體的狀況,包括失眠?身為醫師,我希望能用一個中立而務實的角度來看這種主題…

「起床氣」英文怎麼說?八種睏搞搞說法學起來 睡死了不再SleepDie

你是不是也對這樣的情境非常熟悉:早上的鬧鐘已經響了五次,可是你按了一遍又一遍的貪睡,結果不知不覺就睡過頭了!或是一覺起來總覺得非常易怒,叫你起床的家人就像掃到颱風尾,因為你有很嚴重的起床氣?

3招「專業入睡法」殺死清醒自己!特種部隊在叢林戰場都有效

你早上也覺得很難起床,但晚上就是無法好好入睡嗎?其實,現代人或多或少都有一些睡眠困擾,而這裡有三招精選出的「快速入眠法」,可以讓你的生活更美好一點。

太安靜更難睡!睡前放這6種白噪音 給你好眠還能改善金魚腦

我們應盡量掌握睡前和入睡後不一樣的聲音狀況,睡前越單調的聲音越好,入睡後則要避免噪音干擾,但是睡眠中如果完全沒有背景噪音也是不行的。

「教授治好媽媽的失眠」意外療效令人噴笑 網友有共鳴:這有效!

大家失眠的時候都會怎麼想辦法讓自己睡著呢?數羊還是催眠自己很快就睡著了?網路上各種治療失眠的小撇步,失眠事件很痛苦的事,畢竟明天還要上班阿!快讓我睡著吧(抱頭)

心理師艾彼|工作帶回家焦慮關不掉!善用空間切割 找回生活自主

躺床時盡量不做睡眠以外的活動,這個範圍把失眠、焦慮定義在這張床上,但有時我們的焦慮感受是來自於整個空間為我們帶來的壓迫感。

10年不再失眠!日本網友瘋傳「愛麗絲睡眠法」 睡覺從坐著開始

日本漫畫家おのでらさん在推特上表示,自從10年前發明了一種睡眠法,之後就沒再失眠過了。おのでらさん將這套抗失眠步驟畫出來,獲得網友熱烈反應,並將這種類似冥想的方法取名為「愛麗絲式睡眠法」(取自作者連載漫畫中的登場人物「愛麗絲老師」),據說只要跟著步驟做,每天就能在10分鐘之內快速..

洗澡時間正確=治病! 「狂失眠、過敏人」記得洗洗睡就沒錯

酸酸們都在什麼時候洗澡呢?是每天晚上睡前洗去一整天的疲勞,還是早上出門前洗,讓自己醒醒腦呢?

軍用睡眠術「2分鐘包睏去」訣竅公開 把身上肌肉當敵人殺死

不少人為長期失眠所苦,大腦很想睡、身體卻睡不著的痛苦沒體會過的人實在難以理解。英國最近相當流行一種克服失眠的「軍用睡眠術」,據傳只要每天練習6個禮拜,96%的人能在2分鐘內睡著。

睡前5分鐘「列任務清單」 壓力釋放…15分鐘迅速入眠 

疲憊一整天之後,最幸福的事情就是回到家躺進被窩裡睡覺,但有時當你躺上的瞬間,腦袋卻突然變得清醒、無法入睡。此時就有些小技巧可以幫你找回睡意喔。美國的貝勒大學有項睡眠研究,請來57位18~30歲的受試者來進行睡眠實驗。並且針對兩種現有的方法進行測試,一種是「寫下今天完成的事情」,另..

官員幹話是真的? 每天熬夜也不會「過勞死」關鍵竟在DNA

儘管日本人多數都有睡眠負債的問題,但還是有例外。公司企業的大老闆、演藝人員及政治人物等,即使還不到斷眠的程度,很多都只靠短時間的睡眠就能夠精神奕奕。

心理師艾彼│長期受失眠困擾?試過各種方式都沒用、搬家會更好…

Jason說:「我什麼方法都試過了,就是無法改善失眠,所以想嘗試一下以會談的方法,看能不能協助改善。」

連金氏紀錄都拒絕再挑戰 高中生連11天不睡 把街道標誌看成路人

若有機會把時間還給你,你會要回來嗎?換句話說,如果給你超強的能量飲料,讓你永遠醒著,你要不要喝呢?不睡覺會讓你比不吃東西更死得更快,而且更不舒服。更耐人尋味的問題是:為什麼?專家還無法確定。

只用左邊鼻孔呼吸!改善失眠5大招,讓腦袋自動斷電zZZ

很久很久以前,乖寶貝我可是以「連睡22小時」的自己為傲,直到上了年紀,發現要一夜好眠...超!難!der啊........(嘆)明明已經疲累一天了,躺在床上滾了好幾圈還是....到底如何在該睡覺的時間準時入睡,以下5招可以試試看喔

混蛋同事害你失眠!心理學家:糟糕經歷卡在腦中容易半夜嚇醒

生活中除了家人朋友外,其他時間相處最久的就是同事了。好的同事幫你事半功倍,壞的同事不只害你加班工作,還可能讓你把壞心情帶回家導致晚上失眠。

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