十年油肚進化六塊肌 「波蘭筋肉大叔」越老越帥

這位大叔叫做Pawel Ladziak,最近他在國外健身界引起熱烈關注,主要是因為他在IG上PO出了以下對比圖。10年前,他是照片中左方的模樣,有著油油亮亮的肥肚,外表看起來也比較沒精神、老態...

106公斤大媽被譏「配不上帥老公」…一年怒減42kg打臉全世界

104公斤的馬來西亞女子因體態臃腫,常遭人譏笑「配不上帥老公」。但或許是真愛使然,女子下定決心減肥,竟在短短的一年內甩肉42公斤。這段境遇經女子的妹妹Kaybe分享後,鼓舞了全世界。

超可愛爸爸教狗狗跳圈圈 「親身示範」笑到手抖

聽說人養了寵物後就會做出各種不可思議的舉動,像哥之前做了一個貓跳台,就被要求要教貓如何使用裡面的貓走道,這樣牠才會用,讓哥瞬間滿臉黑人問號,心想是要我進去走一次的意思嗎?

颱風來別亂跑!在家徒手健身 1條毛巾10個動作操爆肌肉

尼莎颱風來襲,全台多縣市陸續宣布停班停課,東區馮迪索每日到健身房報到的行程也因此取消,心中只想著趕快回家做防颱準備!但在囤積糧食、固定窗戶之餘,哥又好想運動啊,看來今天只能在家徒手運動了。

為什麼減肥總是失敗?健身教練:因為你沒有先做人格測驗

我要坦承一件事:我認為大多數運動和節食計畫都並不會讓你變得更健康。完全出乎你意料之外,對吧?在你認為我這段話不足採信之前,我得先聲明,我並非意指運動本身有害健康,或者大多數節食方法會影響健康或讓人生病。然而,在我看來最重要的是,你是否夠了解自己,才能知道正確的瘦身方法

好想被夾...白皙蜜大腿一出力 瞬間爆出南瓜四頭肌

又到了夏天美腿如林的季節!最近日本Twitter就有一段正妹秀白皙蜜大腿的影片瘋傳,但這雙腿會這麼紅,絕對沒那麼簡單......。因為影片最後,正妹一個用力,雙腿居然炸出超大塊四頭肌,看的大家都嚇死啦!以下請看圖。

健美正妹不練了! 胖11公斤肚子三層肉,她卻更快樂

美國蒙大拿26歲女子喬琳•妮可•瓊斯(Jolene Nicole Jones)花了5年練出結實身材,2年前還參加健美比賽,獲得評審肯定,但這些年來,她嚴格控制飲食和作息,生活除了日復一日的訓練,就沒有其他娛樂,連交朋友的時間都沒有。

家人曾怕她胖死 小象妞「走10公里上下班」1年減37公斤

澳洲31歲女子Nicole Roberts重達104公斤,導致她連爬樓梯都很吃力,會喘個不停,家人也很擔心她會得糖尿病或者心臟病發而死。為了不讓家人擔心,她開始減肥,不過她用的方法很特別,就是只有「走路」而已。

忌妒!「50歲的小鮮肉」驕傲半裸秀肌 一張嫩臉像詐欺

大部分人聽到50歲男人,腦中就會浮現挺著大肚腩的爸爸形象,而來自新加玻的攝影師ChuanDo不但有9頭身的好比例,還有一張不可思議的嫩臉!

他稱硬舉340公斤!館長不服輸「撐爆地板」只320 粉絲怒肉搜發現是國手

愛直播講中肯幹話的「成吉思汗健身俱樂部」的館長體格壯碩、性格剽悍,是許多人心目中的「正港男子漢」。但面對網友的嘴砲,他總是直接不畏言對嗆:「O你媽的!你們用包皮都能硬舉500公斤,我知道啦!」可見得平常就看慣網友的吹牛習性,在實況中他總是與網友互嗆,以特別的方式來與粉絲互動。 ..

減肥還債!撲克選手「體脂半年33%→8%」 朋友都傻了

各位肥宅...啊不,是各位酸酸們想要當猛男嗎?36歲撲克牌玩家沃爾特(Walter Fisher)因為賭博輸光家產,又暴飲暴食,胖到110公斤,朋友看不下去,拿出50萬美金當賭注,嗆他不敢減肥。結果沃爾特為了贏使出渾身解數,在半年減去32公斤,體脂從33%降到8.8%,順利抱走賭..

胖到臉都肉!鵝蛋妹運動3月 手腳變細「胸部視覺放大」

菲律賓女子Micah Espeleta跟所有女生一樣,為外型所困擾,還因體重較高,被朋友以種種不堪字眼嘲笑,看看以下照片,她除了胖,外型也很憔悴。

77歲奶奶硬舉90公斤 奪舉重冠軍「今年挑戰100KG」

77歲澳洲奶奶Marion Keane和譪可親,運動表現卻很暴力:臥推45公斤、深蹲50公斤、硬舉90公斤,打趴一堆肥宅(包括我)。2013年,她就靠著這三項成績,拿下70歲以上老人組舉重冠軍。

蒙古國「最強壯總統」 臥推100公斤「胸肌比頭大」

蒙古國日前舉辦總統大選,由前武術明星兼企業家巴圖勒嘎(Khaltmaa Battulga)當選,他年輕時曾是蒙古格鬥國家隊選手,退役後因經營畜牧業成為富翁,在筆挺西裝之下,還有一身結實肌肉,讓人為之驚豔。

健身後蛋蛋痠痛、尿液變黑 衰男告教練害橫紋肌溶解

健身真的要小心!澳洲30歲男子Daniel Popp為鍛鍊體格上健身房,並找了私人教練指導,但他上完課後卻出現頭昏、嘔吐等症狀,送醫診斷發現是運動過量導致橫紋肌溶解,害他整整住院9天才康復。

害怕路人評論身材..「網紅」患恐慌症:我不像IG上快樂

現在的年輕人,應該幾乎人人都有在玩IG吧?其實這個app一開始的目的只是讓人們紀錄、與朋友分享生活,但隨著followers(追蹤者)的增加和注目,開始出現了一些所謂的網紅/網美,他們擁有大批的追蹤者,受到像明星一般的注目,卻也漸漸為了「討好」這些觀眾,而失去了一開始簡單快樂的初..

體重155肥宅成「異性絕緣體」 瘦身75公斤變斯文帥哥

泰國28歲男子史達龐(Mos Sataporn)是通訊行老闆,事業有成,卻因重達155公斤的體重,常被人嘲笑,每次和女生約會也被打槍,去年他決定改變自己,以少量多餐、每天喝水3公升,加上和有健身習慣的朋友混在一起等方式瘦身,一年後減重75公斤,搖身一變成了超有自信的人。

百公斤妹忍一年不亂吃 穿同件洋裝「整個小一號」

菲律賓女子Angela Marie Libao最胖時體重破百,也就是上圖左邊的樣子,去年6月18日,她下定決心改變,一年後變成上圖右邊的樣子。

穿比基尼硬舉!超野性健身房 旁邊就是海、啞鈴木頭做的

最近雨下到很煩,不能運動,人都快要發霉了......聽說在墨西哥的圖盧姆海灘(Tulum beach),有家超野性健身房,這兒的器材以木頭雕成,腳底鋪著滿滿白沙,加上艷陽照耀,讓人運動起來格外有勁呢!

破解「健身10大幹話」 隨便練就會變巨巨?有那麼簡單就好了!

各位酸酸有在運動嗎?東區馮迪索昨天聽到有人抱怨「二頭練太大衣服不好穿」,瞬間白眼翻到外太空順便碎念「肌肉哪有那麼好練啊」原來就算運動風氣日益興盛,還是有很多人對健身有誤會,網站Science alert就整理了11大迷思如下。

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