錯過1天訓練就內疚 「瘋狂健身」是內心脆弱象徵 憂鬱症易找上門

辦公室廢柴/Doge

是柴柴、也是廢柴的厭世生物。

點評:我怎麼練都練不出肌肉QAQ

文/辦公室廢柴

近年來健身風氣越來越盛行,無論男女老少都會上健身房鍛鍊自己的體魄。而有的男性則非常癡迷於壯大自己的肌肉,不過有科學家研究,這種行為可能表示他們的心理健康出問題。

▲▼健身、肌肉示意圖。(圖/取自免費圖庫pixabay)

挪威科技大學的研究人員考察了2,400名18~32歲的美國男性,評估他們的健身習慣與身體形象,他們使用一份DMS量表(健身驅動量表),其中包含15個問題用以評估人們的健康狀況,例如會要求受試者評估「我希望自己更強壯」、「如果我錯過一天訓練就會感到內疚」的程度打分數。

從這些問卷中分析後發現其中10%的男性有身體形象障礙,而這些男性也更容易得憂鬱症。除此之外,健身成癮的人從事危險行為的可能性也更高,例如酗酒、過度節食,或者使用非法藥物與類固醇來鍛鍊肌肉。

主要研究者Trine Tetlie Eik-Nes博士表示:「如果本來就忙於工作、學習或家庭的普通年輕人,將擁有職業運動員般的身體當作理想,那麼問題可能就會發生。」

他還表示,女孩要瘦、腰要細,男孩就應該有寬闊的肩膀與大塊的肌肉,這些都是社會像年輕人灌輸的狹隘觀念,事實證明,這些不切實際的身體形象對男女都有極大的壓力。

其實身材這種事情真的不能強求,像是廢柴自己也是比較瘦的體型,去健身房能練出的肌肉也有極限。適度的追求體態美感是好事,太過頭反而會造成心理出問題啊。

via metro

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