研究：日本和新加坡人睡眠時間最短 荷蘭人睡最久

▲研究指出，在社會上壓力越大，就寢時間就越晚，睡眠時間越短。(示意圖／翻攝自網路）

國際中心／綜合報導

日本「時事通訊社」9日報導，美國密西根大學研究小組一項調查顯示，日本人和新加坡人的平均睡眠時間最短，為7小時24分。

研究小組以100個國家15歲以上的約6000人為對象展開調查，要求被調查者使用手機軟體記錄上床、起床時間。 結果顯示，睡眠時間最久的是荷蘭人，平均時長8小時12分。

該研究小組分析指出，在社會上壓力越大，就寢時間就越晚，睡眠時間越短。此外，中年男性的睡眠時間最短，女性比男性平均長30分鐘。

該研究機構認為，睡眠時間少30分鐘，就有可能對認知能力、身體健康產生影響。 美國疾病控制與預防中心最近發佈的報告顯示，美國每3個成年人當中，就有一人睡眠不足醫學界所宣導的7小時。長期睡眠不足會提高肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病的患病機率。