體脂率
體脂越低越好？營養師曝過低健康6危害
現代人常增肌減脂，營養師劉雅惠在臉書粉專提醒，體脂率過低可能導致疲勞、情緒暴躁、皮膚乾燥、骨質流失、女性停經或亂經、男性性慾下降等問題。
2024-05-15 17:50
體脂率太高 恐成肉鬆一族！
你是「肉鬆一族」嗎？長期坐辦公室卻鮮少運動、飲食習慣不佳的民眾容易導致身形鬆軟，變成所謂的「肉鬆一族」，不僅BMI超出標準或是體重過高，「體脂率」更是關鍵。醫師提醒，體脂率、BMI和身體基礎代謝量等數值，是維持健康體態的重要數字，光減體重不減體脂，當心「新三高」找上門！
2014-04-23 17:45
性感曲線養成法 關鍵在體脂率
人魚線、馬甲線正夯，想搶搭夏天穿泳裝的好機會，秀出性感線條？健身教練指出，最重要的關鍵在於控制體脂率，同時減少腰腹的皮下脂肪；建議每週做3次中等強度的有氧運動，先降體脂率、減少皮下脂肪厚度，再配合局部肌肉雕塑運動，強化腹部線條。
2013-05-23 15:30
可怕! 每3女就有1女隱藏性肥胖
BMI值正常，不等於不胖！「隱藏性肥胖」指的就是BMI值正常或偏低，但體脂肪率偏高的現象。根據美兆公布的2011年度健檢報告，女性隱藏性肥胖比例高出男性甚多，以台灣地區來說，年齡層45-54的女性就幾乎是男性的6.5倍之多！
2012-08-13 13:23
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