豌豆仁
這款食物「全身綠綠的」卻非蔬菜！營養師揭密：是優質澱粉
飲食想要營養均衡，各類蔬菜、蛋白質不可少。不過，營養師劉怡里揭露，有種食物雖然「全身綠綠的」，但其實並非蔬菜，吃太多可能會變胖。
2022-06-19 01:32
雷爆！網友超恨三色豆…專家揭「偽蔬菜」真相：玉米熱量飆高
炒飯及便當中，常看到用來點綴料理的「三色豆」，但有不少網友恨之入骨，甚至成立粉專撻伐三色豆的存在，認為這項菜色根本只是店家為了省成本、沒誠意；不過，還是有人會以三色豆作為蔬菜，補充營養。對此，營養師解釋，其實這項冷凍蔬菜中，只有胡蘿蔔屬於蔬菜類，並公布三色豆的熱量，其中竟以玉米的167大卡為最高。
2021-02-13 11:29
號稱低卡「吃了卻發胖！」她曝「偽蔬菜」真實熱量...三色豆更超標
減肥時期，多數人都會選擇不吃肉類，大魚大肉掰掰；不吃碳水化合物，如白飯、麵條；而能養顏美容的水果因富含糖類，所以也只能含淚少吃。最終，就只剩下低熱量、高纖維的蔬菜，But，吃青菜真的不會發胖嗎？
2020-11-07 12:46
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