蔬果579
營養師解答超多人有的「蔬果579」迷思！ 加碼蔬果份量簡易算法
大家應該都聽過「蔬果579」，但你真的懂蔬果579的意思嗎？你有吃到足夠份量嗎？減肥、怕胖就不敢吃水果？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就針對「蔬果579」真正含義和一份蔬菜、水果如何計算份量，分享真實解答，他也表示，水果雖然含有糖份，但只要控制好份量就不用擔心發胖。
2021-11-11 22:38
營養師解密「蔬果579」真正含義！3族群吃「這樣吃」才夠
大家都知道新鮮蔬菜水果有益身體健康，那蔬果到底要吃多少才夠？或許你也聽說過「蔬果579」，知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示常聽到有人以為「蔬果579」是每天要吃5～9種蔬果，但其實579指的並不是蔬果種類，到底是什麼意思，快來聽聽營養師怎麼說。
2021-08-04 08:00
全台80萬上班族有大腸瘜肉易罹癌 醫：少紅肉、多蔬果
台灣已成為全球大腸癌發生率第1名。根據台灣癌症基金會統計，國內約有超過80萬上班族患有大腸瘜肉，轉變成惡性大腸癌的人數每年已達14,965人。醫生指出，35歲到49歲是瘜肉好發年紀，異變成惡性腫瘤大約需要10到15年時間，腸癌預防必需從飲食習慣著手，多吃蔬果少吃紅肉，特別避免常吃加工肉品。
2016-03-18 17:32
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