腸道好菌
一年甩肉15公斤 女醫推薦「熱優格」減肥法
夏日來臨，現在開始減重不算晚，以提倡「一日吃5餐減肥法」引起討論的日本醫師日比野佐和子，之前也曾對外分享「熱優格」減肥，在搭配進食與運動減肥之餘，把腸道裡的菌養好，也會有關鍵效果，而「養法」很簡單，只要每日睡前喝一杯熱優格，身體力行的她也創下一年甩肉15公斤的個人紀錄。
2024-05-07 06:11
研究：每天吃泡菜「減少11%肥胖機率」！ 專家曝標準攝取量
國外一項最新研究證實，每天食用韓國泡菜（辛奇）能夠增加腸道好菌，並降低人類肥胖風險。其中白菜與白蘿蔔最有效。不過研究人員也強調，由於泡菜是醃漬物，含鈉量較高，因此為了健康著想，仍需適量食用。
2024-01-31 13:01
科學解密！ 攝取「膳食纖維」為什麼能增加腸道好菌？
近十幾年，科學家發現了腸道菌相不佳與許多疾病有關，例如代謝症候群、肥胖、阿茲海默症等，因此如何增加腸道益生菌，成為科學家爭相研究的議題，而根據《Science》近期的研究終於了解，為什麼攝取膳食纖維會有助於腸道益生菌生存，並且減少腸道感染與發炎的現象。
2017-09-29 08:07
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