穴位按摩
沒便秘≠沒宿便！醫4招「清光屎渣」 早餐前先做1動作
每天排便排得很順暢，自認無屎一身輕「沒有宿便」了嗎？直腸外科醫師陳威智直言，這完全是錯誤觀念，即使身體再健康，通常仍會有1～3公斤的宿便。若想將體內宿便量降到最低，他分享4方法，包括一起床就喝溫開水、吃早餐、穴位按摩，以及做趴下滾動運動，建議在吃早餐前10～30分鐘進行，刺激腸道蠕動的效果最好。
2024-04-22 08:08
一直咳嗽！「5種人」專屬止咳法 醫認證超有感
國內新冠疫情因過年家人團聚、開學、元宵燈會等因素，春節後恐再掀一小波高峰。耳鼻喉科醫師張弘於臨床上發現，近期有不少「天選之人」確診，並出現高燒、痠痛、喉嚨痛、鼻水及咳嗽等症狀。其中咳嗽最難好，吃過藥雖會改善，但停藥後容易復發，中醫師李姿宜分享透過「五行人」分辨自身體質，「從臉看」按哪2個穴位有效止咳。
2024-02-18 10:40
過年「容易得2類病」！自救法曝光 醫推：增強免疫力
過年連假7天每天吃飽睡、睡飽吃，打牌追劇、喝酒聚餐，太過放縱引發腸胃脹氣不適、胃食道逆流，以及因春節人潮聚集活動頻率增加，熬夜免疫力下降，造成各種急性呼吸道感染疾病都悄悄找上門了嗎？民權馬光中醫診所中醫師朱卉平指出，開心過年之餘，別忘了做好保養與預防，透過「按壓穴位」自救，讓你過年不生病。
2024-02-12 16:48
疲勞沒勁用一招恢復能量 按壓「萬能穴位」提神補陽氣
氣溫驟降，天氣冷颼颼，又迎來冬至，來碗熱湯圓暖暖身正是時候。在冬天這個季節裡，該如何養好身子為健康打底，《52週身體修復練習》一書作者鈴木知世是資深漢方醫學專家，也是針灸院的院長，每年病患高達三千人，總看診人數更超過三萬人，她在書中就從漢醫理論教大家全面盤點自己的體質，並從身體「活動」和「休息」兩種層面來應對不同季節，提供每月和每週的實際執行計畫，讓健康習慣融入日常生活。
2023-12-22 10:42
中醫教3招「瘦手臂」穴位按摩 洗澡後按十分鐘連副乳都能瘦
想要瘦手臂，除了運動，居然還能靠中醫來幫助？這次就邀請知名中醫彭燕婷來告訴大家，如何利用中醫理論去瘦手臂！以中醫來說治療疾病的概念強調把人體整合起來看，對於肥胖也一樣，造成局部肥胖這種外顯的“症狀”是因為人體內的氣、血、水失調
2020-12-19 00:51
3歲娃發燒嘔吐拒吃藥 中醫用「藥浴+按摩穴位」幫增加免疫力
3歲的淇淇有過敏體質，上幼兒園後經常感冒、看醫生，但對吃藥極度抗拒，因此每次感冒常咳嗽嘔吐，總搞的人仰馬翻，最後還是無法餵藥。爸媽擔心淇淇健康，改尋求中醫協助，在嘗試藥浴幾個月後，身體狀況終於改善，也讓他們心中的大石終於落下了。
2020-11-05 11:28
1天不到10塊！極品茶飲讓「小頭嗨起來」…喝2週有效 釣出苦主：要缺貨啦
台灣男性學醫學會2019年曾公布一項研究指出，男性自評勃起硬度未達滿意的比例，發現40歲以下青壯年覺得硬度不理想的比例多達4成。年紀輕輕已為「小頭不勇猛」而感到焦慮嗎？知識型YouTuber《77老大》推薦一款極品茶飲，一天花不到10元，再搭配3個穴位，不到2週效果看得見，影片一出釣出一堆苦主：「要缺貨了啦！」
2020-07-26 21:28
你是壓力經痛or吃冰痛？快喝3款舒緩熱飲 爛身體有救了
從中醫觀點看經痛，所謂「不通則痛」，當身體氣血運行不順暢，就會導致痛經，而痛經的發生與體質有非常大的關係，中醫師張文馨表示，可細分為以下幾類型：
2018-10-11 12:24
一變天就混身不對勁？「關鍵4穴位」治療自律神經失調
針對天氣痛的因應對策，除了寫疼痛日記、藥物治療、中醫漢方等各種方法，我們還有另外一個選項，那就是刺激身體的經穴（穴位按摩）。
2018-06-14 16:42
想自摸就多喝水！打麻將「7醒腦法」 吃香蕉、按頭頂也OK
過年打麻將是種樂趣，不過想要自摸除了靠運氣外專注力也是很重要的，而據統計，有百分之五的台灣人存在嗜睡困擾，無法專心的結果只會讓手上的好牌被打掉，搞不好胡了也因為自己的疲憊而沒看見，那麼想要提神除了倚賴咖啡，還能怎麼做呢？
2018-02-16 22:03
辦公室就能減肥？試「2方法」...手磨桌角、腳踩高爾夫球
每天上班都沒時間減肥怎麼辦？現代人工作忙碌，想要變瘦卻苦無時間運動，加上作息不規律，營養又不能有效攝取，導致水腫狀況日益嚴重，對此，中醫師提供有趣的「2個方法」，讓上班族在辦公室也可以預防變胖！
2017-11-23 09:02
「桌角」竟是擺脫蝴蝶袖法寶！來回滾動手臂變細不是夢
桌角竟是擺脫蝴蝶袖的法寶？對於愛美女性來說，手臂粗細一直是穿衣服好看與否的關鍵，不過平常總是要上班，沒時間運動讓身體更加結實，對此，中醫師表示只要利用辦公室桌腳做穴位按摩，就能輕鬆KO蝴蝶袖！
2017-11-20 09:01
10下就消腫！用盡吃奶力氣按「3穴道」...踩高爾夫球也可
每到下午小腿就腫的跟豬腳一樣？水腫好發於早上及下午，人體在睡覺時心跳較慢、體溫較低，血液容易集中於軀幹處，故在起床後會有臃腫感，下午則是經過一整天血液循環，同樣會產生痠脹感，此時可透過正確的穴位按摩改善，因為當淋巴循環暢通後，才能和腿粗說再見！
2017-11-06 16:32
水腫妹有救了！隨時按按「4個點」＋食療...還妳瓜子臉
你常常睡醒覺得臉胖了一圈嗎？還是久站後小腿腫得跟豬腳一樣？水腫是女人的天敵，西醫上認為是人體皮下空腔因體液異常堆積而導致，中醫則認為與肺、脾、腎三大系統有關，不管怎樣，水腫帶來的肥胖觀感總讓人厭煩，這窘況到底要如何解決呢？
2017-10-25 22:37
按對、打對就瘦！各部位瘦身懶人包...肚子大有救了
透過按摩穴道，可以通經絡、袪濕、和胃、清熱、調氣血和腸道，亦可消水腫；針對肚子、腰、手臂、大腿，中醫師列舉出穴位，民眾可藉由正確按摩方式，加上規律運動和均衡飲食，達到減肥目的。
2017-10-09 20:31
想瘦手臂...隨時捏按「這3處」！中醫：沒事就按效果更好
在日常中，手肘少有伸直時候，容易導致駝背，進而造成脂肪容易堆積上臂，形成手臂粗壯的狀況。此時可藉由穴位按摩下手，針對「手臂3處」捏按，不限長度及次數，沒事就做，就可以擺脫惱人的健壯手臂！
2017-10-05 09:01
「拍打」就會瘦...肚肚、腰間肥肉通通掰！記牢這「7個點」
腰間贅肉和鮪魚肚是大部分民眾最痛恨的敵人之二，想要消除卻也最難真正根除，尤其有些漂漂亮亮的女生四肢纖細，小腹卻微微隆起，穿著短版上衣腰間不時擠出肥肉，實在太糗。《ETNEWS 新聞雲》特別訪問中醫師，原來只要簡單一招，打對穴位，就能霸氣回歸小蠻腰！
2017-10-04 20:30
按摩這「4個穴道」...從象腿變竹竿腿！多按幾次效果更好
還在為自己的「蜜大腿」煩惱嗎？快來按按這些點！現代人講求完美，擁有一雙修長白皙的腿不滿足，還要夠細才行，尤其到每天下午及傍晚時分，腳部在經過一整天血液循環後更容易腫脹，此時，適度的揉按顯得相當重要。
2017-09-30 17:29
按壓「飢點」就能瘦！ 冬天減肥靠「這3點」...痛才有效
冬天讓人容易覺得肚子餓，總是想吃高熱量食物幫身體取暖，但又不想變胖，怎麼辦？日本美容知識網站《美BEAUTÉ》教讀者用「按這3點」的方式減肥，只要吃飯前按摩耳朵和腳趾，就能有效抑制食慾！
2017-01-22 17:30
腸胃脹氣不用吃胃藥！ 5穴位幫你「消消氣」
現代人三餐不正常，生活作息不當，再加上缺乏運動常造成腸胃消化道問題，「胃脹氣」也成為許多人的文明病，長時間造成腸胃負擔，影響生活品質。有鑑於此，衛福部南投醫院中醫科主任顏素美提供5個能夠消除腸胃脹氣的穴位，民眾平時可多拍打或按揉，減少脹氣所引發的不適。
2016-05-04 06:12
