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美國研究：離「胖朋友」遠一點 成功達標瘦下來機率大
再怎麼想遮胖的人，在揮汗如雨、酷熱的夏天，怎麼也遮不住，所以，夏天最熱門的話題就是減肥了，許多研究告訴您如何讓減重加分。由美國羅耀拉大學刊登在《公共科學圖書館綜合期刊》的研究指出，成功減肥的第一招就是離胖朋友遠一點。這項研究追蹤分別在城市和鄉下的兩所高中的1785位高中生，從1994~1995年持續進行問卷調查，以及計算他們的身體質量指數（BMI）。
2025-02-24 16:02
快訊／鄭文燦出庭「瘦了一大圈」 苦笑回應：可見我有多委屈
前海基會董事長鄭文燦在桃園市長任內涉嫌土地開發收賄500萬元，桃檢偵結後依法將鄭文燦等11人起訴，並對鄭求刑12年。今(19日)桃園地院首度開庭，鄭文燦堅不認罪；開完庭後鄭準備離開，現場媒體關心「怎麼瘦了一大圈？」鄭則苦笑回應，「都在為案情忙碌，可見我有多委屈。」
2024-12-19 13:07
醫揭脂肪肝迷思！3原因害「肝包油」 素食者小心
現代人普遍營養過剩，加上攝取大魚大肉、運動量不足，恐養出脂肪肝。我國脂肪肝盛行率約33.3%，體重過重者更高達70%有此疾患，若不及早發現，恐引起心血管疾病、肝硬化甚至肝癌。林新醫院胃腸肝膽科主任張瑞旻提醒，不是只有肥胖才會引起脂肪肝，飲酒過量、快速減重、吃素飲食不均衡，都有可能形成脂肪肝。
2024-08-31 16:09
女大生1個月增5公斤！每天只吃兩餐 醫揭2飲食習慣：不胖也難
夏季炎熱，許多人常因此食慾不振，發胖的人卻不在少數。初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜說，先前曾遇過一名女大生暑假才過一個月就胖了5公斤，擔心是生病導致，抽血結果一切正常。進一步詢問飲食狀況，發現個案雖然每天僅吃兩餐，但為了消暑，每天都喝手搖飲，或加了許多料的豆花，睡前甚至會吃桶裝冰淇淋，可說「不胖也難」。
2024-08-09 15:59
法國人「吃不胖」關鍵！ 營養師：5招打造易瘦體質
2024年法國巴黎奧運受到全球矚目，營養師也以法國人飲食為例，提到「如何吃不胖」。營養師表示，其實法國有47.3%的成年人是體重超重，也就是說「不是真的吃不胖」，而是透過飲食選擇，留意份量少、種類多，搭配大量蔬果、減少加工食品，並搭配運動，增加身體胰島素敏感性，減少脂肪堆積、提升代謝率。
2024-08-09 09:08
年輕女身材纖細！不吃速食 健檢「膽固醇冒紅字」
剛過30歲的熟女小雪是標準上班族，不僅有姣好的身材（身高165公分、體重50公斤），愛美又講究健康的她，嚴禁吃油炸食物，尤其是美味的漢堡、炸雞碰都不碰，甚至漸漸開始茹素。為了應付每天的高壓生活，小雪也會藉助每週2次的瑜伽來紓壓。
2024-08-03 18:07
不是真的瘦！「5原因」可能讓體重降了 營養師揭關鍵：是水分
短時間看到自己的體重變化，並不一定是真的瘦。營養師余朱青說，主要是受到「水分」影響，關鍵包括平時飲水、排汗、排尿及排便量。她表示，飲食也要留意，像是高鈉、高碳水等；另外，阻力運動、情緒及生理期，也都是影響體重短暫變化的原因。
2024-07-13 09:03
減肥可以吃垃圾食物！ 營養師揭6原則：邊吃邊瘦
減肥時，看著眾多美食想吃卻不能吃的感覺，讓不少人直呼痛苦。不過，營養師表示，其實許多人眼中的「垃圾食物」並不是完全不能碰，基本上掌握6大原則，就可以吃下喜歡的洋芋片、炸雞或臭豆腐等，像是和親朋好友分享、吃的時候掌握份量，且注意一周一次，也能一邊吃一邊瘦。
2024-03-18 18:34
藍波老師罹淋巴癌！醫揭「6大危險訊號」 初期像感冒
舞蹈名師藍波在節目上透露，透過健康檢查確診罹患「淋巴癌」，只花了15分鐘就決定開刀，術後經歷18次放射線治療，所幸後續康復也回到舞蹈工作。醫師表示，淋巴癌又被稱為「沉默的癌症」，以「腫塊」表現最多，初期類似感冒；其中，若有6大徵兆，加上淋巴結腫大，呈現不痛也無法消腫的情況，一定要立即就醫接受治療。
2023-10-14 09:24
吃早餐「最佳時間點」！起床沒胃口小心 健康最容易出問題
在正確的時間內，選適合自己的食物當作早餐，能夠越吃越瘦。早餐是三餐之中最重要的一餐，整天要活力滿滿的話，早餐一定要吃，因為睡眠時會消耗掉人體絕大部分的能量，起床後，若是沒有適當的補充能量，身體就無法維持正常的生理狀態。這個影響可是非常大的，從對胃腸道的影響，一直到精神無法集中、身材走樣等問題，都有可能會發生。
2023-08-06 08:04
他變瘦「血糖竟飆破200」！醫驚不對勁 一查：胰臟尾長5公分腫瘤
變瘦似乎是一件高興的事，但若伴隨著部分症狀，可就要有警覺了。醫師指出，一名患者因為血糖些微偏高、身材偏胖，被提醒要減重、運動，以免真的變成糖尿病。而病患的妻子某天發現，病人確實有明顯瘦下，原本高興得鼓勵著他，沒想到去醫院檢查結果，竟是罹患胰臟癌。
2023-06-27 19:08
6種食物一邊吃「一邊燃脂」！ 營養師推1類油：可幫助代謝
吃東西滿足口腹之慾的同時，又能有燃脂的效果絕對是許多人夢寐以求的。營養師推薦6種食物確實能有效改善體質，並促進能量代謝，讓人能一邊吃還能一邊遠離脂肪；像是每天必喝的咖啡、辣椒或是優格，可培養出不易胖體質，但都建議攝取無糖，且不過量才能真正達成效果。
2023-06-24 18:13
男下背痛「一年狂瘦10公斤」！一查：脊椎有腫瘤 有7徵兆別忍了
幾乎人人都有過下背痛的經驗，但統計上99%的人都沒有太大問題。有些人卻可能是癌症警訊，醫師分享，先前有一名病人就因為下背痛看診，且是症狀隨著時間愈來愈嚴重，體重甚至一年瘦下10多公斤，後來進一步檢查，是攝護腺癌且有骨轉移。醫師建議，若有7種情況的下背痛，還是就醫檢查較為保險。
2023-06-08 18:29
耳朵悶悶的！打哈欠聽不到聲音 醫點名：恐太瘦釀1病
這陣子耳朵常常突然覺得悶悶的，感覺像是打哈欠時，聽不清楚別人的聲音，自己說話時耳朵好像有共鳴聲，怎麼會這樣？台北榮總耳鼻喉部主任蕭安穗表示，有些人在平躺或彎腰低頭之後，症狀馬上獲得改善，就有可能是得了「耳咽管開放症」。
2023-05-13 09:14
中年男「暴瘦10公斤」！血糖狂飆297 太太曝天天1飲食醫傻眼
常聽到肥胖者得糖尿病機率較高，但有不少案例都出現「暴瘦」後，檢查確診糖尿病的情況。醫師解釋，糖尿病患者會有「三多一少」，這一少就是體重減少，但是是脫水性的體重下降，很容易發生一個月內瘦了10公斤的情況。有患者就因為自己瘦下來，以為是健身有成，沒想到一查發現血糖飆到297，被診斷為糖尿病。
2023-03-18 21:33
30歲女暴瘦剩30公斤！一照「胃垂到骨盆腔」 醫：食物都癱在裡面
一名30多歲的女性，因為出現噁心、溢酸及便秘問題，甚至暴瘦只剩約30公斤，到醫院檢查後，醫師發現她有重度胃下垂，甚至垂到骨盆腔。詳細問診後，發現患者本身三餐進食不規律，甚至還會暴飲暴食，長期下來，也導致病人的胃已經癱瘓不會蠕動了。
2023-02-04 09:23
168做對「2件事」瘦更快！醫勸：進食時間留在白天 原因曝光
台灣肥胖人口多，減重更因此成為不少人一輩子的志業。市面上有許多減重方式，最多人執行的就是「168」，但有些人做了不僅無感，甚至還出現愈來愈胖的情況。對此，醫師也提出，2個讓168成功機率更高的方法，包括「進食時間」也會影響吸收的熱量多寡。
2022-12-30 15:08
50多歲男「背痛一年」！出現1徵兆急奔醫院 醫檢查：癌王末期了
沉默的殺手胰臟癌，其可怕程度在於，無論醫師如何衛教或病人自身仔細留意身體，仍有許多案例發現時都已經是晚期。有一名胰臟癌家族史患者，自身便十分注重健康。但近日感覺背部疼痛，且突然在一個月內瘦了5公斤，自覺不對勁才盡快就醫，沒想到檢查竟是胰臟癌末期。
2022-11-26 08:21
他狂拉肚子瘦10公斤！ 醫檢查「是罕病」：要終身服藥
目前仍是大學生的李同學近幾個月來發現經常拉肚子、腹痛，體重還莫名減輕了將近10公斤，讓他感到相當焦慮。至大醫院檢查後，發現竟是罕見的「克隆氏症」，經過治療後已經穩定許多，不過這個疾病容易復發，醫師也提醒李同學須終身服藥來避免再次發作。
2022-11-18 21:22
肩膀or屁股更寬？7題目自測「易胖體質」 2原因害你脂肪一直堆
明明吃的東西沒別人多，感覺自己就是比較容易胖嗎？醫師提到，會造成易胖體質有兩個主因，一是消化力跟吸收力太好，二是新陳代謝太差。醫學上將體質分成三種，包括「易瘦體質」、「運動員體質」、「脂肪型體質」；要確認自己是否真為易胖體質，有7道題目可幫助檢驗。
2022-10-20 20:14
