每日攝取
不想動就健康吃！ 哈佛研究：每天5份蔬果「等於走4000步」
「一天一蘋果，醫生遠離你」是常聽見的英語俗諺，而現有研究顯示，多吃幾個蘋果，除了減少疾病，或許還能少運動一些。外媒報導，一項4月28日發表於《歐洲預防心臟病學雜誌》（European Journal of Preventive Cardiology）上的研究稱，每天吃5份蔬果對身體健康的好處相當於走路4000步。
2023-05-12 13:47
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