吃到飽自助餐
「吃到飽」習慣可辨胖瘦？ 營養師：喜歡就夾超量3倍
到吃到飽自助餐，一不小心就會吃太多嗎？美國學者觀察，體型過胖的人到吃到飽餐廳，看到喜歡的就馬上夾來吃，但身材苗條的人，則會先繞場一圈，看看全部的菜色，再選擇夾什麼，而且會用小盤子裝菜，雖然不是絕對關聯，但營養師說在短時間內狼吞虎嚥，的確容易吃下超過2、3倍的食物。
2013-04-25 00:09
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