台灣睡眠醫學學會
【廣編】睡眠不足讓國家GDP損失超過2% 快放下手機「#讓美眠成真」
依據2021年台灣睡眠醫學學會在台灣席夢思公司獨家贊助下進行的「世界睡眠日睡眠調查」，在2,209位有效樣本填答內容中，平常的睡眠時間平均僅達6.67小時，低於專家建議的7～9小時。睡眠不足增加了罹患包括癌症等慢性病機率，不良的睡眠降低個人的生產力，更成為重要的經濟損失。睡眠不足使多數國家的GDP損失超過2%，相當於部分國家全年的軍事費用。
2021-03-23 12:20
明天睡起來！響應世界睡眠日…喚起大眾重視睡眠
明天是3/13世界睡眠日（World Sleep Day）是由世界睡眠醫學學會（World Association of Sleep Medicine）於2008年發起的一項年度活動，目的是喚起大眾重視睡眠、關心睡眠，了解睡眠與身心健康的關係等。
2020-03-12 20:29
洗澡、泡腳能助眠？美研究：選對時間點、溫度才有效
「我愛洗澡，皮膚好好，ㄠㄠㄠㄠ~戴上浴帽，唱唱跳跳~ㄠㄠㄠㄠ，美人魚想逃跑~」知名藝人范曉萱早年以「我愛洗澡」唱出洗澡的好處，但你知道嗎？洗澡要選對時間點、溫度也非常重要！
2019-09-06 22:36
爆肝還失眠… 是什麼不讓你睡？
你是不是常覺得身體累到快「爆肝」，怎麼躺就是無法入睡？眼看時間一分一秒的過去，卻依然精神飽滿，在好不容易有睡意，竟陷入淺眠易醒的狀態，等到真的想睡了，這時鬧鐘卻響起，天也已經亮了。
2012-03-05 10:19
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