健腦
比銀杏更有用！專家推薦「大腦最愛」的5種食物 提升記憶不卡卡
最近開始覺得自己記憶越來越差，剛放下的東西轉頭就忘了放哪？或是常覺得腦袋卡卡，反應變好慢？想維持大腦健康、敏捷，記憶好、注意力集中，吃對食物就有幫助！營養師谷傳玲分享先前全球腦部健康委員會（Global Council on Brain Health）對於滋養大腦健康的建議，由11位大腦健康領域專家根據研究得到的共識，鼓勵大家平時可多吃5種「大腦最愛的食物」，有助於滋養大腦，維持腦部健康。
2024-05-14 06:22
金魚腦是你？專家推薦5種「大腦最愛的食物」 健腦防呆不腦霧
你是否也覺得自己記憶越來越差？每次出門總是忘東忘西，或是跟人說話說到一半突然卡卡，忘了要說什麼？小心你的腦部正在退化！營養師谷傳玲表示，想要記憶好、注意力集中，平時要多吃「健腦食物」，她就分享全球腦部健康委員會一篇關於「大腦與食物」的專家共識，歸納出5種「大腦最愛的食物」，有助於滋養大腦，維持腦部健康。
2024-03-14 23:36
健忘金魚腦快吃！營養師曝「6種護腦食物」 活化大腦、搶救記憶力
你是不是也經常想要回想前幾天才發生的事，卻完全想不起來？越來越多人年紀輕輕就有記憶力衰退的狀況，想要改善「金魚腦」狀況，吃對食物也有幫助！知名營養師蕭瑋霖就分享了對「腦力」有幫助的4大關鍵、6種營養素，最近常忘東忘西的人快照著吃，幫助保護大腦、提升記憶力。
2023-04-18 06:50
金魚腦有救了！專家公認5種「大腦最愛的食物」 健腦防呆不卡卡
你是否也覺得自己記憶越來越差？每次出門總是忘東忘西，或是跟人說話說到一半突然卡卡，忘了要說什麼？小心你的腦部正在退化！營養師谷傳玲表示，想要記憶好、注意力集中，平時要多吃「健腦食物」，她就分享全球腦部健康委員會一篇關於「大腦與食物」的專家共識，歸納出5種「大腦最愛的食物」，有助於滋養大腦健康，維持腦部健康。
2023-01-04 07:13
話到嘴邊卻忘記？營養師推12種補腦健腦食物
生活忙碌三餐、作息不正常，未能充分攝取身體所需的必要營養，長期下來，恐會間接影響腦部運作，導致記憶力下降，營養師高敏敏分享12種補腦食物。
2022-08-18 17:43
健忘金魚腦快吃！營養師曝12種「補腦防呆食物」有效改善腦霧
你是否也常話到嘴邊卻忘記、打開冰箱瞬間不知道要拿什麼？或是做事做到一半突然卡卡、腦霧？知名營養師高敏敏就提醒，這些都是腦細胞活力在下降的警訊！她就分享12種「補腦健腦食物」，照著吃就能補腦防呆，改善腦霧、搶救記憶力，有「金魚腦」狀況的人快記好。
2022-08-16 19:59
記憶力越來越差？哈佛醫學院推薦5種「補腦食物」防退化
你是否也開始有記憶力衰退嚴重的狀況？曾有專家指出，大腦中的神經細胞從22歲就會開始慢慢減少，而睡眠不足、飲食不當、肥胖、高血壓等因素更會加速大腦老化，進而影響大腦的功能。想預防、減緩大腦退化狀況，吃對食物就有效！哈佛醫學院曾列出5種對於大腦有益的「健腦食物」，從今天開始吃起來。
2022-03-12 18:17
照著吃擺脫金魚腦！營養師曝「增強記憶力」6種食物
你是不是也經常想要回想前幾天才發生的事，卻完全想不起來？越來越多人年紀輕輕就有記憶力衰退的狀況，想要改善「金魚腦」狀況，吃對食物也有幫助！知名營養師蕭瑋霖就分享了對「腦力」有幫助的4大關鍵、6種營養素，最近常忘東忘西的人快照著吃，幫助保護大腦、提升記憶力。
2022-01-17 13:41
記憶力越來越差？哈佛醫學院推薦5種「補腦」食物防退化
你是否也開始有記憶力衰退嚴重的狀況？曾有專家指出，大腦中的神經細胞從22歲就會開始慢慢減少，而睡眠不足、飲食不當、肥胖、高血壓等因素更會加速大腦老化，進而影響大腦的功能。想預防、減緩大腦退化狀況，吃對食物就有效！哈佛醫學院曾列出5種對於大腦有益的「健腦食物」，從今天開始吃起來。
2021-02-16 06:00
每3秒多1人失智！醫曝「烹飪＝最佳護腦法」4大原因：備料很動腦
根據世界衛生組織報告估計，全球每年約有990萬人罹患失智症，代表平均每3秒便新增1名患者。在台灣，目前約有27萬失智人口，其帶來的影響，將成為全球共同挑戰。台北榮總失智治療及研究中心主任王培寧指出，預防失智症要多動腦、多運動，其實沒有大家想的那麼複雜，靠「烹飪」就能有效防失智症上身。
2019-12-13 22:29
全球3億人都在用！抗老健腦新利器「磷蝦油」...知多少？
南極磷蝦漁業每年產值10萬噸，主要由韓國、挪威、日本、波蘭所採集，而南極磷蝦為南極洲生態系統重點生物，提供鯨魚、海豹、企鵝、海狗等食物來源；南極磷蝦為似蝦之無脊椎動物，為群居生活並以浮游植物為食，長度約6釐米，擁有6年壽命。
2017-12-20 10:12
健康年菜窈窕迎新春 輕鬆益智健腦智慧增
佳里奇美醫院營養科營養師劉上慈指出，時下社會工作繁忙，忙碌的現代人很少有時間提前準備年菜食材的採購，因此市售年菜的需求逐年增加，值得注意的是市售年菜普遍存在高油、高鹽、高糖、缺乏蔬菜纖維等營養問題，若過年期間飲食未節制，對罹患慢性疾病國人身體造成很大負擔，佳里奇美醫院設計六道健腦低卡年菜，無負擔享受佳節美食迎新年。
2017-01-22 17:32
