坐辦公室一整天壓力大?適時「聞精油」可安定情緒 心情放鬆不緊繃

不知道各位平常上班都是怎麼舒壓的呀?坐在辦公室一整天,如果各位不排斥香味的話,可以試試看使用精油舒壓唷!

和老外講話總是卡卡?研究證實:喝酒減少語言焦慮 講外語更清晰流利

現代人生活壓力大,偶爾在周末來點小酌微醺一下,是很多人調解壓力放鬆的方法之一。而就有研究顯示,適度喝點小酒,可以降低情緒抑制的作用,讓人更容易克服緊張。

大吃大喝好舒壓?久了只有反效果 心理師:舒緩的只有腰圍

他們都是一群很能夠享受食物帶來的樂趣的朋友。享受的可能是食物本身,也可能是擁有飽足感、吃某項食物,會喚醒他們某些美好的記憶。以至於他們的飲食,經常過量,沒有節制。因為,身體的訊號不像我這麼敏感,吃本身又很歡樂,飲食控制就變得很多餘。

別看ETtoday去讀書! 6分鐘甩掉68%壓力 搞笑漫畫也OK

英國薩賽克斯大學的研究顯示,每天花六分鐘的時間閱讀書籍,可減少68%的壓力,達到淨化心靈和舒緩緊繃的效果

洗澡時間正確=治病! 「狂失眠、過敏人」記得洗洗睡就沒錯

酸酸們都在什麼時候洗澡呢?是每天晚上睡前洗去一整天的疲勞,還是早上出門前洗,讓自己醒醒腦呢?

上班太累總是想放假?心理專家:休假應拒接公司主管電話

美國心理協會(American Psychological Association)最近發表的一份研究指出,人們在休假時得到被治癒的心理效果持續不了幾天。

壓力太大好厭世?5步驟「反壓力」放鬆法 做完煩惱就散掉

壓力的背包今天可以背五公斤、下個月可以背六公斤、下下個月或許可以進步到十公斤,但你總不會一直背著不放吧。該休息的時候要休息,否則就算只有五公斤,一直背著感覺會像是五百斤,又不是要把自己訓練成孫悟空,背那五指山何苦呢

魔法、特務、逛酒吧!英國酒吧文化融進血液裡 連哈利波特都參一咖

小宅女是個非常愛看電影的人,人生中第一部進電影院看的電影就是《哈利波特》系列,這也影響了我後來成為了鐵錚錚的哈迷這件事。

玩樂是為了提高工作效率!終於有正當理由請特休了R

為了好好工作,更要好好玩樂不可否認,工作很重要,面對工作,我們必須付出勞力、腦力、技術與創意來換取報酬,然後用辛苦得來的酬勞打造自己理想的生活。然而,我非常不喜歡鼓吹大家「工作第一」的言論,以及那種「因為你不肯犧牲多一點的時間,才無法成功」的觀念。

「繪本酒吧」揮手就能替牆壁翻頁 3D投影出有故事的童話森林

日本有家公司把握了減壓繪本的商機,開設了一間動畫夢幻期間限定的雞尾酒酒吧—「絵本の中のBAR」(繪本中的BAR)

整天坐辦公室超僵硬,放鬆「疲勞頂扣扣」的肩頸只須3步驟!

●肩胛骨周圍,有34條肌肉密集分布。背部的左右各有兩個倒三角形的骨頭就是肩胛骨。全身的骨頭只有鎖骨會直接連結肩胛骨。在肩胛骨左右兩邊周圍總共有34條肌肉。因此,肩胛骨的擺動會連動著全身的骨頭。

下班打滾用!上班久坐硬梆梆,一條毛巾就能放鬆沾粘筋膜

深受肩膀僵硬、腰痛等身體不適所苦的讀者們,你的肩胛骨放鬆了嗎?當然,各位並不一定得找師傅推拿才行。只要在自己的家中,躺著翻來翻去、搥一搥就行了。方法就是這麼簡單又舒服

再忙也要去旅行的星座top4 白羊行動力不容小覷

旅行,除了可以看美景,還能淨化心靈、放鬆心情,亦能藉著旅途的過程中,認識新的人、事、物。因此旅行已經是生活中不可或缺的一環,雖然還是有很多阿宅喜歡宅在家,不願出門,但仍有些人是不管再忙也要抽空去旅行的唷~來看看是哪四個星座上榜吧!

壓力太大怎麼辦?研究:學忍者結印可釋放壓力

我們想到日本忍者時,在腦海中總是會浮現忍者手裡劍與充滿機關的房子,除了令人著迷的特殊文化外,忍者似乎與我們日常生活沒什麼關聯。但驚奇的是,忍者的奧秘並不只是這樣,近期一項日本研究就提到,他們說忍法的神祕手勢也能讓平常人獲得益處。比如說像這個「九字護身法」,據研究考證的結果來說,忍..

日小臉按摩神人來台開課!想變小V臉不用再去韓國整

酸酸們還記得本蛋之前寫過這篇看起來超神奇的小臉按摩術嗎?之前看完後一直嚷嚷著好想在台灣也能體驗到這種神技術的本蛋,今天看到佐藤惠美子老師終於發布要來台開課前「免費說明會」的確定消息了!整個很震驚啊

日超神小臉按摩術,輕鬆三步驟肉餅臉、黑眼圈掰掰~❤

雖說現在醫美技術發達,想瘦小臉只要去打個幾針就好,但如果像本蛋這樣「崇尚自然美」的酸酸們,一定也很想知道「如何不打針、不動刀就讓臉變小」吧?在日本據說有套世界知名的專業「瘦小臉」術,而致力於研究「小臉按摩術」的佐藤惠美子老師,就是研究此術23年、專家中的專家

在越南體驗異國風情v.s.度假放空,首先要選間好飯店❤

說到去南國度假,就不能不提「好的飯店讓你上天堂」這句話!本蛋這次越南峴港行由於好的、不好的飯店都住了,所以更充分體驗了這句話的奧義!不過每個人旅行的目的都不盡相同,因此從「度假與體驗當地生活」的兩種路線用途上,整理了此次到峴港實地走跳的經驗,推薦給酸酸們幾家本蛋覺得豪棒棒的飯店喔

「樹懶」轉世10特質:一號表情、躺著都要吃

乖寶貝每天上班都被派大星說:「王子你看你看,乖寶貝又呈現死氣沉沉的死樣子了!」雖然臉上沒表情、動作比較慢,但人家還是熱愛這份工作、認真上班啦,一路上被大夥誤會委屈,乖寶貝實在覺得好心酸啊~終於,今天乖寶貝找到幫我辯解的理由,原來我只是…樹懶轉世啊XDD

健美女對比自拍,放鬆才見贅皮的真實

我們常在網路上看到網友們健身成功的照片,卻忽略了他們拍攝時或許已經是最佳狀態了。imgur一位女網友就把自己的健美照po出來,同時又放上其他張放鬆狀態的自拍照……原來,根本沒想像中那麼完美!

現在就走!你必須去旅行的9個證據

最近你還好嗎?對於生活感到厭煩,開始想逃避了嗎?若你出現了跟呆呆狗一樣的症狀,那就表示你急需一段旅行放鬆一下囉....最近南韓網站分享了「你必須去旅行的9個證據!」一起來檢測看看吧

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