洗澡時間正確=治病! 「狂失眠、過敏人」記得洗洗睡就沒錯

不要不洗就好

文/妮妮小宅女

酸酸們都在什麼時候洗澡呢?是每天晚上睡前洗去一整天的疲勞,還是早上出門前洗,讓自己醒醒腦呢?

這問題感覺根本不需要討論啊,什麼時候洗澡都沒差,有洗就好了嘛~才沒這麼簡單呢,除了自己的習慣之外,有些人在特定的時間洗才能讓自己更健康哦。

大檸檬用圖(圖/免費圖庫pexels)

就以睡眠情況來說,很多人飽受失眠困擾,明明在外面一整天,身體感覺很疲勞,但躺到床上卻怎麼也睡不著。

這時候睡前洗澡就會是很好助眠的一件事了,有研究指出,睡前洗熱水澡提高了體溫,然後在降溫的過程中會讓你開始進入睡眠準備,就會開始感到有睡意了。不過如果沒有睡眠困擾的人,倒是可以在早上的時候洗個澡提升自己的精神。

大檸檬用圖(圖/免費圖庫pexels)

那麼有過敏的人,也是建議晚上洗完澡再上床睡覺,因為一整天在外面,身上多少都會帶點細菌和過敏原回家,如果這時候直接躺上床睡覺,可能會讓床成為細菌的溫床,那你過敏的鼻子又要開始打噴嚏啦!

再來就是女生很在意的問題了,洗澡通常會和洗頭一起,那睡一覺起來頭髮就出油的人,會比較傾向早上洗完澡再出門,不然經過一個晚上的翻滾,頭髮可能會又油又塌,頭髮是第二張臉啊,怎麼能這樣出門呢。

那沒有這個困擾的女孩們,就隨便什麼時候洗都可以啦!不過記得頭髮一定要吹乾再睡覺,要不然半乾的頭髮躺到枕頭上,那個潮濕反而會導致細菌滋生,產生頭皮屑或其他問題。

大檸檬用圖(圖/免費圖庫pexels)

雖然什麼時候洗澡是屬於個人習慣問題,不過我還真看過有情侶或室友因為洗澡時間不同而吵架的,因為如果對方習慣早上洗完澡吹頭髮,可能會吵到還在睡覺的人,但這種小事協調就好了,至少不是遇到不愛洗澡的人嘛…

VIA howstuffworks

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關鍵字: 洗澡失眠過敏原過敏兒疲累放鬆妮妮小宅女

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