坐辦公室一整天壓力大?適時「聞精油」可安定情緒 心情放鬆不緊繃

馬上來試試看

文/艾利漫遊中

不知道各位平常上班都是怎麼舒壓的呀?坐在辦公室一整天,若工作場所狹小想起身動動筋骨,都會不小心打擾到別人,遇到瑣碎的公事或人力無法解決的系統問題,更是讓人焦頭爛額!如果各位不排斥香味的話,可以試試看使用精油舒壓唷!

▲▼精油。(圖/取自免費圖庫Pixabay)
▲精油可以當作是辦公室的舒壓小物。(示意圖/取自免費圖庫Pixabay)

精油(essential oil)是一種油狀的芳香物質,一般是指從植物中萃取出來的液體。它並不算是油,而是一種經過光合作用,而生成的有機化合物。最常見有四種萃取方式!

1. 壓榨

大多數柑橘類精油是以機械壓榨或冷壓果皮萃取,類似萃取橄欖油的方式。

2. 溶液萃取

如果取花瓣精油,就適合採取這種方式。

3. 蒸餾

最普遍的精油,比方:茶樹油、廣藿香、薰衣草、薄荷,和桉樹都是由蒸餾法萃取的。萃取出來的溶液分為兩層,上層為精油,下層叫作「純露」。純露亦被稱作花水、晶露或是花露,也可當作芳香或保養產品。

4. 脂吸法

脂吸法又稱油萃法、油脂分離法、萃香法,是利用無氣味的脂肪吸附植物的香味分子,再藉萃取等方式分離出精油。

▲▼精油。(圖/取自免費圖庫Pixabay)
▲塊狀物為乳香樹的樹脂。(示意圖/取自免費圖庫Pixabay)

像艾利上班的地方,由於工作性質的緣故,常會接觸到保養品、精油、乳液等領域的東西,老闆也會在辦公室放置擴香儀,讓整間辦公室都香香的,不會有壓迫感!

但是,精油可不只是聞起來香香的這樣而已!其實,精油就像是西方的草藥,精油療法也就類似於中醫的調理方式。除了用來使用薰香,也可加入浴缸進行泡浴,更能搭配按摩,或著稀釋過後使用於肌膚保養的用途~~

比方說,檀香精油跟薰衣草精油,主要為安定情緒、消除緊張;若呼吸道不舒服,可以試試檸檬茶樹精油或尤加利、薄荷精油,直接嗅聞或拿來薰香都很棒。

而使用稀釋過後的羅馬洋甘菊或沒藥精油按摩身體,或加入浴缸中泡澡,對皮膚都有非常大的好處,能夠舒緩、抗發炎、增加肌膚彈性。

▲▼精油。(圖/取自免費圖庫Pixabay)
▲精油就像是西方的草藥,精油療法也就類似於中醫的調理方式。(示意圖/取自免費圖庫Pixabay)

若覺得擴香儀好貴、家裡又沒浴缸,也忙到沒空抽出時間按摩身體,最方便的作法就是將蓋子打開,直接拿小瓶就鼻嗅聞,這就是最簡便的辦法。

像是公視戲劇《我們與惡的距離》中的宋喬安,也常直接拿精油起來聞,紓解緊繃的情緒。還有一個妙計,就是拿平滑的小石頭作為擴香石,或者收集小松果做成松果盒,滴幾滴精油在上面,擺在辦公桌上也是有散發香氣的功效喔!

至於精油哪裡買?避免業配嫌疑,就請各位自行找找吧~~

廢文│主題投稿 每日一PO廢文,有益身體健康!

 

關鍵字: 艾利漫遊中辦公室辦公室小物精油紓壓放鬆精油萃取擴香瓶

給本文來顆檸檬吧

最新留言

推薦閱讀

防曬乳毒殺珊瑚! 研究曝無奈事實:觀光越發達,它們死得越快

防曬乳毒殺珊瑚! 研究曝無奈事實:觀光越發達,它們死得越快

若珊瑚礁遭到破壞,會對生態系統造成難以估計的傷害——雖然珊瑚礁在海洋生態只佔不到1%的比例,卻維繫了約莫四分之一的海洋生命。

中古世新娘不捧花!扛一把「刺鼻大蒜」 逼走厄運惡魔和疾病

中古世新娘不捧花!扛一把「刺鼻大蒜」 逼走厄運惡魔和疾病

前陣子,在大法官釋憲的兩年期限到期前,政府通過了同性婚姻專法。當時我正在上班,卻還是偷開另一個視窗看立法院直播。

辛巴族女性免洗澡 超狂「紅泥」敷全身 防曬、護膚兼保暖

辛巴族女性免洗澡 超狂「紅泥」敷全身 防曬、護膚兼保暖

各位有沒有聽過「紅泥護髮」呢?位於非洲西南部的納米比亞共和國,是非洲大陸最後一個獲得民族獨立的國家,也是撒哈拉沙漠以南,非洲最乾旱的國家。

冷看前妻六子痛苦燒死!「縱火後母」獲自由,法官讚:她表現良好

冷看前妻六子痛苦燒死!「縱火後母」獲自由,法官讚:她表現良好

Mick對前妻有諸多不滿,經常向Mairead抱怨、吐露心事,沒想到,兩人竟決定策畫縱火殺害前妻。案發當天是2012年5月11日的清晨...

露營「半夜被壓」開燈笑翻!登山男捨不得趕走腿上毛絨絨生物

露營「半夜被壓」開燈笑翻!登山男捨不得趕走腿上毛絨絨生物

起初感到很不安,趕緊打開手電筒一看,發現是兩隻浪貓就睡在他的兩腿之間。原來是因為天氣太冷了,生活於露營地附近的浪貓躲進...

刺殺男友「血泊中哈菸」!爆紅甜美殺手立志考護理師贖罪,受害者驚爆很渣

刺殺男友「血泊中哈菸」!爆紅甜美殺手立志考護理師贖罪,受害者驚爆很渣

然而,對於Yuka Takaoka男友在遭到刺殺後,態度上顯得異常溫和、示好,網路上有不少傳言,也開始有日本媒體深入追蹤,Yuka Takaoka做口供時的對話也被完整記錄下來...

湯鎮瑋│開運農民曆1130-1206

湯鎮瑋│開運農民曆1130-1206

湯鎮瑋農民曆2020庚子金鼠年開運農民曆

1201本日星運勢│天蠍最幸運、獅子要加油

1201本日星運勢│天蠍最幸運、獅子要加油

本日貼心提醒:幸福很簡單,只要用心就能得到。

1201好星運開關│摩羯開好運,為射手打打氣

1201好星運開關│摩羯開好運,為射手打打氣

今天你有點害怕和人接觸,怕別人提起你不想說的事,也害怕去想起過去的舊事。

轉賣賺太爽!日國稅局開殺「Switch黃牛」收65億 網讚爆:PS5也課一下

轉賣賺太爽!日國稅局開殺「Switch黃牛」收65億 網讚爆:PS5也課一下

Switch,PS5被黃牛炒到一機難求!據報導日本國稅局對於這些賺很大的「轉賣廚」進行了營業稅額的追討,光是轉賣的部份的稅收就增加了65億之多:

最派女嬰!連打2針氣飆「3個字」 網笑瘋狂重播:我沒聽錯吧?