收操
運動完熬夜，反而會變胖！6張圖秒懂健身後Dos and Don'ts
明明花了很多時間跑健身房，但卻絲毫看不到成效？那可以思考一下，你運動完是否都「做錯事」了？紳士購物網站MR PORTER用6張圖，公布健身後的Dos and Don’ts，原來睡不飽是會「變胖」！快來檢視自己的習慣都正確嗎？
2018-03-06 17:14
跑越多不會越瘦！3個細節是瘦身關鍵
運動減肥有些人會上健身房，有些人會去到專業課程，但最省錢的方式莫過於慢跑燃脂，可跑步的盲點有好多人不清楚，除了跑越多不會越瘦，只要適當的注意與拉筋，小腿肌根本不會變壯，把握好3個細節輕鬆瘦身好簡單。
2017-08-19 09:03
超模Bella不常激烈運動 逆天身材全靠「瑜珈」鍛鍊
超模逆天的身材讓人血脈噴張，看著這些絕美身材，有許多女孩開始運動、鍛鍊身材，想要離這些遙不可及的夢近一些；但若是知道超模Bella Hadid平日的「不怎麼運動」的習慣，相信不少女孩會大吼：「不公平！」
2017-06-06 10:28
體脂肪不降反升？「三個運動撇步」可能被忽略
運動風氣逐年盛行，近年更鼓勵女孩們不要一味追求體重，而是致力於降低體脂，這樣才能讓體態顯得更結實、勻稱；但許多女孩往往在雕塑身材的過程，面臨健身的瓶頸，包括再怎麼努力運動，都無法降低體重與體脂等，不妨看看「三個瓦解體脂肪的撇步」，檢視自己忽略的步驟。
2017-06-03 17:37
現在才驚覺發福？這七招幫你快速跟贅肉說掰掰
夏天到了，許多女星都隨著季節的更替，體重也有了變化，但羅馬不是一天造成的，想要如女星一樣跟肥肉說掰掰，只有守住減肥鐵律「少吃、多運動」才有可能辦到，但如何針對身材加雕塑，請看下列7個運動以助積極鏟肉，讓女孩們趕在夏天正式來臨前恢復苗條身材。
2017-05-25 15:35
假睫毛脫落好恐怖！正妹莫莉鼓吹素顏運動、加強收操
過往熱播節目《大學生了沒》的固定幫底莫莉，在網路上擁有超高人氣，近年更因她獨到的品味，頻頻受邀出席首爾時裝週，好身材更是深受大票網友喜愛；談及自己的運動嗜好，她除有「保養撇步」要分享，並坦言帶妝運動不太建議，因為曾看過別人「假睫毛掉一半」的慘況，至今心仍有餘悸。
2017-05-22 20:01
注目度飆高！名人希臘雕像式「收操」照 竟內藏玄機？
大家都知道運動後要拉筋、舒緩肌肉，但常見的輔助工具已經OUT，最新名人IG、FB秀出收操美照，最夯的道具竟是「它」！最近網路上吹起一股希臘雕像式「營養收操」風潮，運動正妹莫莉、運動名人筋肉媽媽、馬克媽媽和唐幼馨、美女主播朱琦郁等，靠著方便取得高纖豆漿來伸展舒緩，展現宛如雕像般的力與美！
2017-05-19 07:00
運動都沒效果？除了姿勢不對你還可能犯了4種錯誤習慣
開始運動、想要運動、運動成癮的人，是不是有時候都有「怎麼動都瘦不下來」的感覺呢？除了可能是姿勢上的錯誤，以下幾個觀念也是關鍵喔～想讓瘦身成效更顯著嗎？快往下看自己是不是不小心犯錯了！！！
2017-05-03 16:42
做到這6點 不怕運動完後全身痛
多數人都有這樣的經驗：平常沒有固定運動的習慣，突然就進行激烈或是動作重覆性高的運動，隔天一覺醒來就覺得全身痠痛。為了避免這樣的情形，除了養成良好的運動習慣，以下有6個運動前後對抗肌肉痠痛的方法，已經處於酸痛階段的人，也別忘了適度的休息和物理方式的治療。
2016-03-02 18:43
小心跑出小腿肌！正妹跑者教你慢跑後超簡易收操
現代人熱愛跑步，因為慢跑是最方便又簡單的運動，你只需要簡單的裝備、做好暖身，還有一顆愉悅的心，不管人在哪裡，都可以開心跑步。不過你知道嗎？如果跑步的過程中姿勢不正確，或是沒有好好收操，可是會讓你的小腿肌變壯哪！
2015-07-18 17:00
你的收操可能是錯的！7張圖告訴你運動後的dos&don’ts
運動時要注意的事情已經一大堆了，尤其運動結束後我們總是累得半死，哪還有心力去follow每一個規則呢？不過，今天我們用「圖片」的方式來說明，應該比較好記住了吧？網站MR PORTER邀請畫師Patrick Leger，製作了簡單的7張圖，包準讓你不用用力記憶，也可以將這些運動後的dos & don’ts事項牢牢記住唷！
2015-07-09 14:00
