黃苡菱
有尿有流汗就算排毒？醫揭「壞菌仍在」！腸胃靠4點淨化
不喝水、排尿少、排便不順、不運動、不流汗，相信大家都同意，這樣的狀態下，身體的排毒效率一定很差。談到排毒，大家都會檢視自己的腸胃功能、肝腎功能、心肺功能好不好，當每天都有均衡飲食、正常的排便、排尿、規律運動增加心肺功能，大量流汗，還需要進行額外的排毒嗎？
2018-06-29 16:38
惱人的易胖體質 用對方法瘦得又美又健康
身材容易走樣的原因除了年紀漸長，代謝率降低之外，也與荷爾蒙的代謝有很大的關係。許多美魔女長時間因為處在壓力之下，造成荷爾蒙代謝紊亂，其實就是老化的開始，從出現月經經血量減少、不容易流汗、浮腫、腹部脂肪囤積這樣的狀況一直持續到更年期，就是一種「易胖」的體質。
2015-06-02 11:36
排毒最佳秘方 自製韭菜花油豆腐湯養生
韭菜花富含β- 胡蘿蔔，有很強的抗氧化力，纖維含量高，每100 公克具有2.3公克膳食纖維，能幫助消化、排便。又葉酸含量高，可幫助造血、防癌。其味甘、辛、鹹，性溫，入肝、胃、腎經。中醫食療有溫中行氣，散瘀解毒的功效。
2015-05-27 16:20
壓力大、睡不安穩 自製「蹄筋蓮子湯」減壓助睡
身體的代謝率會隨著年紀增長而降低，但是有許多年輕美眉因為錯誤的觀念、不良的飲食習慣或是經常用過於快速的減肥方式，導致自己的身體組成不良，新陳代謝率變差而不容易瘦，關鍵就在於瘦肌肉組織的減少、骨質不足，讓體脂肪偏高，別讓自己變成「不容易瘦」的體質。
2015-05-21 11:08
養身防癌湯品 自己親手做！
低於400卡的美味餐點，輕鬆減重、越吃越瘦！ 30道高纖低脂湯 × 30道膠原抗氧湯 兩個月變瘦變美，從徹底矯正體質開始 不挨餓、不復胖就靠這一碗
2015-05-20 11:07
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