肩頸僵硬
低頭追劇「頸椎滑到歪」還有救！醫授3招「30秒舒緩」破解痛點
長期久坐看螢幕、下班低頭瘋追劇，錯誤的姿勢不只會讓頸椎老化、還會壓迫到神經，讓你痛不欲生！一名20歲李小姐是位門診護理師，兩個月前開始出現頸部僵硬及上背痠痛，近幾天更出現雙手臂麻痛的問題，醫師提醒，平時可透過3個伸展運動，緩解肩頸痠痛。
2020-10-14 18:35
滑手機滑到手麻？ 專家傳授「2大絕招」跟僵硬肩頸說bye！
中部一名28歲吳姓工程師，每天上班都需要長時間使用電腦，下班後最大的休閒就是玩手機遊戲，由於長期使用手機與電腦，他慢慢出現手臂痠麻等症狀，無法忍受，後來至南投醫院接受復健治療與姿勢矯正，症狀才得以舒緩。對此，吳琦淵物理治療師教大家「2招」能夠回復頸椎自然位置的方式，預防肩頸僵硬。
2018-07-05 14:24
日本夯到台灣！OL的專屬溫熱蒸氣SPA 熱熱敷好舒服～
熱敷是普遍常見的一種物理治療方式，一些疼痛症狀如女性生理痛、肩頸僵硬、腰痠背痛等，透過熱敷就能得到緩解，促進局部血液循環。而攝氏40度左右熱是人體肌膚感受舒適的溫度，既可達到舒緩效果，又不會燙傷肌膚。
2017-10-31 12:26
汪星人也會「五十肩」！狗狗肩頸僵硬有3原因...為了看你
你是否好羨慕家中的汪星人，整天吃飽睡睡飽吃，生活過得無憂無慮，哪像你整天都得辛苦工作，回到家全身腰痠背痛，還得伺候牠吃飯、玩遊戲？不過，日本寵物知識網站《PETomorrow》列出造成狗狗「肩頸僵硬」3大原因，其實狗狗的生活並不像你想的那麼輕鬆，主人還不放下手機，幫汪星人「馬」一下嗎？
2017-06-04 10:35
VOGUE／紀培慧輕鬆瘦身伸展小物--彈力帶
愛運動的紀培慧，平常不工作的時候，幾乎就只能在健身房或是運動場所找到她，她說：「我上健身旁作重訓、練瑜珈、有時間就跑步和作NTC，運動對我來說，就像空氣一樣必需。」
2015-07-28 20:00
電腦族壞姿勢 你中了幾項？
下巴往前、肩膀上抬、手臂過度前伸，這些不良的使用電腦姿勢，你中了幾項？根據醫師診間觀察發現，發生肩頸疼痛患者，高達9成都有長時間使用電腦的習慣。醫師表示，肌肉長時間緊繃、過度用力，就會產生肌肉疲勞，久而久之，疼痛自然悄悄上身。
2015-06-08 18:00
肩頸僵硬如盔甲 她慢性筋膜炎上身
長期以來家庭工作兩頭燒，肩頸早已僵硬成厚厚一塊，就像是背著重重的盔甲般，尤其到了傍晚，肩頸更是痠痛難耐，且伴隨胸悶，呼吸不暢，甚至頭暈脹痛。但因下班後還得要帶小孩，平時也沒有時間去做治療，所以，每次痛得受不了時，都只會服用止痛藥，但當藥效過了，所有的不適症狀又會通通回來。
2015-06-03 21:00
