消腫
連假吃喝太嗨變「麵包臉」？營養師推「消腫一日菜單」救急
春節連假進入尾聲，許多民眾發現自己「腫」了一圈。營養師高敏敏指出，這往往不是真的長胖一公斤，而是因為聚餐重口味、宵夜加碼及酒精助攻，加上熬夜作息紊亂，讓身體陷入「嚴重水腫」與「腸胃抗議」的雙重困擾。
2026-02-20 12:12
鼻塞狂吸薄荷「其實根本沒通」！ 醫揭驚人真相：被騙了
鼻塞吸不到空氣超難受！許多民眾習慣隨身攜帶薄荷棒或薄荷油，感覺塞住時就往鼻孔抹一點或吸一下，瞬間享受「涼爽通暢」的快感。不過，小心這是一場「大腦騙局」！耳鼻喉科醫師張嘉峻說明，事實上薄荷並無消腫功能，只是欺騙大腦誤以為空氣流通，若想真正緩解鼻塞，改用熱敷或洗鼻子更有效。
2026-01-11 09:02
新劇《狙擊蝴蝶》中爆美！陳妍希傳授「2分鐘淋巴瘦臉操」
陳妍希離婚後美出新高度，日前上檔的陸劇《狙擊蝴蝶》中的美貌更是大躍進，先前她曾在《小紅書》分享自己上妝前必做瘦臉消腫操，2分鐘就能快速消腫，一起來試試看！
2025-12-09 02:24
陳妍希傳授3款「消水腫冬瓜飲」 效果不輸給冰美式
陳妍希自出道以來就為水腫所苦，對抗肉肉臉讓她下了不少功夫，，日前她在《小紅書》示範適合三伏天的消腫冬瓜茶，冬瓜茶不僅可以去濕、消水腫，若是前一天吃太多東西，隔天喝一點也覺得格外清爽。
2025-08-06 20:00
身體不卡水！5種「消水腫食物」盤點 香蕉、奇異果都在內
有時候你是水腫而不是胖，若是你早晚體重起伏超過1公斤，那麼你就屬於水腫體質，盤點5種天然食物能幫助體內排水，讓你及早脫離水腫惡夢。
2024-12-12 19:48
男右下肢腫脹「比左腳大兩倍」！ 醫：血栓堵住
男子因罹癌切除右腎及部分膀胱並接受放療，近年右下肢卻腫脹、疼痛不已，最嚴重時右腳比左腳大兩倍，始終找不到原因。醫師說，檢查發現是右側髂靜脈狹窄，導致下肢靜脈回流受阻且生成血栓，主因與腫瘤接受放療有關。後續利用微創技術，順利消腫，雙腳恢復一樣大小。
2024-08-29 10:46
早起必看！熊黛林教你「5分鐘消水腫」按摩、快速回復上鏡小臉
女星熊黛林駐顏有術，私下常在《小紅書》上分享美肌秘訣，日前她傳授大家5分鐘浮腫消腫術，幫助拯救早起臉腫，若是早上有拍攝工作，她一定會利用短短時間利用按摩工具，幫助回復緊緻輪廓。
2024-02-22 01:49
大哭後…醫推「1招消眼腫」最有用！驚曝：會腫不是因為哭
哭過之後眼睛難免浮腫、甚至紅腫，許多人怕被問、影響面容等等的原因，總想趕快讓眼睛恢復原狀。國泰綜合醫院眼科主治醫師黃楚軒介紹簡單的方法，也提醒別輕易嘗試「民俗療法」小心傷眼，哭的時候也建議留意護眼秘訣，以確保眼部健康。
2023-12-15 20:18
5種人小心綠豆湯！「飲用前2疏忽」恐害中毒
夏天是炎熱的季節，人們容易因高溫而出現脫水和身體不適。在這個時候，喝綠豆湯成了一個受歡迎的解暑飲品。綠豆湯不僅有涼爽的口感，還有許多健康益處，但飲用時有哪些應注意的事項？
2023-08-03 18:28
星・變美／阿嬌瘦回少女時期，網狂讚！靠消水腫4秘訣維持小臉
香港女星阿嬌（鍾欣潼）擁有精緻五官，被稱為360度零死角美女，但近年來身材容易忽胖忽瘦的她，因先前參加陸綜《乘風破浪的姐姐3》瘦回盛世美顏和苗條身形，讓粉絲狂讚「美回少女時期」、「狀態太好了！」她除了增強運動量、控制飲食，她也曾透露過自己是容易水腫的體質，平時就靠4招消水腫妙招，幫她維持緊緻小臉。
2022-12-04 17:18
YG彩妝師曝韓團idol「3招快速消腫法」 輕鬆變回小臉人
你是否也很困擾明明自己不胖，但臉看起來就是腫腫的？又或是平時還好，但一睡醒總是容易水腫，臉看起來立刻大了一圈？YG旗下擁有15年經驗的韓國明星化妝師朴東民就分享3招韓國idol都在用的快速消腫秘訣，拍照、約會前急救快用，幫你去腫秒get小臉！
2022-11-23 07:38
越忙越胖？ 小心壓力肥找上門 靠「他」紓壓消腫
壓力容易產生倦怠的情緒，對什麼事都提不起熱情，運動量的減少也會造成體重不斷上升；其次可能是心情上的負擔導致人體內部機能出現問題，新陳代謝減慢，脂肪因基礎代謝異常而堆積，身體就開始慢慢發福，對於精神情緒影響更大，如此形成惡性循環。
2022-09-05 16:43
水腫超顯胖！牛爾老師教「消腫5秘訣」 4步驟瘦臉按摩法超有效
有些女生其實不胖，但因為容易水腫，一腫起來就像胖了一圈，臉變大、五官看起來好浮腫。美容教主牛爾老師就分享，想改善水腫也不難，只要調整幾個生活方式，搭配一套4步驟的消腫按摩手法，就能有不錯的效果。快把以下5大秘訣學起來，從今天起告別水腫，回歸緊緻小臉行列。
2022-06-28 07:28
水腫一消秒瘦2kg！容易浮腫4大原因＋改善法 愛翹腳要小心
水腫不是病，但腫起來超顯胖！很多女生明明就不胖，但看起來就是比別人大一號，其實都是因為容易水腫的關係，人一浮腫，看起來就像胖了2、3公斤，甚至到晚上腿看起來比早上粗。而水腫除了天生體質關係，也會受到生活飲食等因素影響，想要改善水腫困擾，快來了解這4大常見原因和相對改善方法。
2020-11-27 07:10
愛哭包救星！專家教你「3招」快速擊退眼睛浮腫
你一定有這種經驗，前一天追劇、和男友吵架，又或是莫名心情低落，大哭一場後，隔天眼睛腫到連隱形眼鏡都戴不上，如何快速消腫？以下簡易3招必須記下來。
2019-11-25 19:26
想消水腫？激推「16樣高鉀食物」！網：為救腫臉最噁蔬菜也吞
為了救腫臉，甚麼也願意吃！水腫是現代人常見困擾，而在先前報導中曾提及，多補充水份能幫助消腫，而除了喝水以外，營養師張瑞奇（Ricky）這回特別提供消水腫食物清單，光是激推的高鉀食物就有16樣，網路票選最噁蔬菜之一的芹菜也上榜，網友委屈表示，為救腫臉再難吃都願意吞下去啦！
2018-08-17 11:18
「2個月戒澱粉、30天狂喝水」婚前倒數5個月減肥法，南韓新娘都這樣做
女孩都想穿上最美婚紗，以往都是三天捕魚、兩天曬網的減肥，到了這時卻會卯起來斷食，不過節食效果不佳，要如何瘦得勻稱又美，就讓南韓著名減重作家「Coach D」告訴你吧。
2018-02-23 11:06
多餘水分通通走開！南瓜、洋蔥邊吃邊消水腫
明明吃得很清淡，睡覺前只喝了幾口水，一睡醒之後臉還是腫得不像話，水腫容易被別人誤認為是肥胖，水腫是許多女生逃避不了困擾，除了猛灌黑咖啡，五種食物能夠幫助消水腫，在飲食間也能快速把多餘水分排出去。
2017-08-06 23:00
女中醫：溫水排濕氣最有效！還有4特效茶飲
中醫師陳曉萱表示，想要「排濕氣」，最簡單的方法就是多喝水，讓水分稀釋並加強循環代謝，如此一來，體內的代謝廢物、食物殘渣、多餘水分等，就可以透過流汗、大小便等方式排出體外，濕氣再也不殘留！
2017-06-11 06:30
小心這些隱藏版高鈉飲食 危害孕婦身心健康
女性總是希望維持亮麗外表！依據全民健康基金會的調查報告顯示，50% 的年輕或孕齡女性都有水腫的困擾，《美國物理醫學與康復期刊》更指出高達 70% 的孕婦會產生水腫症狀，成因相當複雜。
2017-03-27 06:30
