正念練習
連假太長難收心！助孩子轉移開學焦慮 醫：正念練習擺脫症候群
結束了9天的春節連假，再過幾天就要開學了，為了避免孩子連假後難收心，門諾醫院心理師建議家長，除了提早調整生活作息、檢查寒假作業是否完成、利用空閒之餘多運動或是戶外踏青等方式協助孩子重回規律生活外，還可透過「正念練習」，轉移焦慮、倦怠等連假症候群。
2022-02-08 15:01
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