吃保健食品到底是真有效還是圖個心安?隨著健康觀念越來越受重視,民眾對於保健食品的需求也越來越高,據統計超過一半的人吃過綜合維他命,每年花在這上面的錢更是倍數成長,但這些營養補充品的實際效果如何?多吃對身體會不會帶來負面影響?在很多人心中都還是個大問號。
2018-08-29 10:00食安風暴後,「在家煮」的族群大增,有六成國人認為在家煮就能營養均衡,更有近八成的自煮族認為自己營養充足,但營養師表示,在家煮不代表飲食就一定均衡完整,而世界衛生組織(WHO)將日常飲食中維生素與礦物質攝取不足的狀況定義為「隱性飢餓」,根據全球調查顯示,現在約有25億人正處於微量營養素缺乏的隱性飢餓當中。
2015-04-07 18:25現代人在外頭解決用餐時,常以為吃一份生菜沙拉或燙青菜就能解決飲食失衡的問題,但根據調查顯示,全台僅二成的人蔬菜攝取達標,在維生素與礦物質攝取不足、油脂、糖類等空熱量食物卻攝取過多情況下,全球都陷入了「隱性飢餓」的危機!
2015-03-20 18:11