別想著控制別人 你能控制的就是自己

文/高寶書版《懂得轉彎,當然無處不歡》
圖/翻攝自網路

這世界上的事可以分成兩種,一種是我們能掌控,一種是不能掌控的。我想買一張股票,我要開車出門,我週末要去看日出,我想追學妹,我決定每天上健身房,這些是我能掌控的。我買的股票會不會漲?我開車出門會不會塞車?週末會不會下雨?學妹會不會接受?每天鍛鍊能不能長命百歲?這些是我不能掌控的。痛苦,是將快樂建築在無法掌控的事物上。

我曾問一些壓力過大的病人:他們壓力來自何處?大多數回答都是超出自己的控制範圍。包括:老闆吹毛求疵、股票起起落落、認同的候選人落選、伴侶個性多變、怕得到重病等等。但這些並不是我們能掌控的事。所以,我們應該先了解,什麼是我們能控制,什麼是不能控制的。

我在教書和寫書,當然希望孩子能多讀書,但我不會強求。原因在於,買書是我能掌控的,但孩子讀不讀不是我能控制的。在醫院,常聽到許多人擔心自己的病,但憂慮能改善病況嗎?當我們去看了醫生,病就交給醫生掌握,我們能控制的是自己的心情。

再如,我們都希望得到別人的愛、肯定與了解。問題是,別人是否愛你、重視和了解你,也不是我們可以掌控的。有位女士終於「想通了」,她說:「我嫁給酗酒的丈夫,多年來一直試圖想讓他不再喝酒。我真的以為他有一天會改。

有一天晚上,他又喝得醉醺醺。我看清了一切,我無法逼他做任何他不想做的事。即使喝酒的不是我,我卻被他的酗酒問題牢牢控制。我決定放手,讓他去做自己要做的事。事實上,他一直都是為所欲為。我讓他自由,也等於讓我自己自由,去過我自己的。」

這就對了!溫度計無法控制天氣。別人想什麼,我們控制不了;別人做什麼,我們也強求不了。你唯一能控制的是自己。記得有個老師談到「修行到底修什麼?」,其中有一段話是這麼說的:別人要對我產生不滿,我能不能控制他?當然不能。別人對我不好,不是我的本分,因為不是我能控制。

修行就是修自己可以掌控的,如果是自己不能掌控的,那就隨他去吧!這也是我想傳達的。把別人的問題還給別人,別把他的問題變你的問題;把老天的遺憾還給老天,別讓自己製造更多的遺憾。單國璽樞機主教在發現自己罹患肺腺癌之後,他說:「把癌症交給醫生,把靈魂交給天主,準備把遺體留給大地,並趁著生命最後一段時光,把愛留給世人。」也因為如此,他依舊談笑風聲地四處演講,做自己想做的事。

生命有太多無法掌控和承受的事,像災難、意外、傷害、生死等等,我們都必須學會放手。就像已經坐上了飛機,所有的方向、速度、目的地,都交由機師掌控,我們無須做什麼,努力什麼,因為在機上焦躁奔忙,並不會比較快到達……何不放鬆心情,享受旅程。

▲在人生中大部分事情都是我們無法控制的,那我們能控制什麼?你能控制的就是自己。我們要盡力做好的是自己能掌控的事,其餘非我們能掌控的就別操心,以免浪費心力自找麻煩。

● 要是早知道,就無法有所領悟
人生永遠都是事後才有所體會,出錯才發現自己不知道的事。

● 痛苦,就是提醒你該放下了
為什麼不讓自己放下不堪回首的沉重包袱?
如果你一直扛著不放,又如何活得輕鬆自在?

● 缺點同時也是優點
隱藏在你缺點裡的,往往是你沉睡的優點。
除去缺點也意味著少掉優點,甚至失去了特點。

● 愛的第一堂課,先學會愛自己
得不到渴望的東西而覺得失望,那麼就由自己來給吧!
先愛自己,別人才會喜歡你。

● 讓彼此好過的關鍵掌握在自己手中
當關係無所適從的時候,放下你的觀念和是非判斷。
接受他現在的樣子,而非你喜歡的樣貌,那麼彼此的關係將會漸入佳境!

● 勇於接受批評的人,將無所畏懼
不合你胃口的,往往是對你更有營養的。
不但要張開雙臂擁抱批評,還要把批評當作禮物。
如此,將沒有任何批評會傷到你。

★本文資料經授權摘自:高寶書版得轉彎,當然無處不歡》作者:何權峰/著。出版日期:103/5/14

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