在最困難的時刻,我們應學會以積極的態度面對,而不是迫使自己做出違背本性的行為。學會在逆境中保持平和,選擇轉換視角和方法,就像電視不好看別硬看,馬上切換頻道,運勢不好也別硬幹,立即幫自己轉運再來試試看。
2023-12-20 00:00從藝人到法學博士,賴佩霞修練轉念20年,今(2)日在台北國際書展講座現場直接帶讀者一起練習轉念,她以曾經「討厭川普」作為範例,提到當討厭一個人時,整個人憤怒又情緒高漲,甚至會反過來成為「霸凌者」,但這狀態下的自己等於「活在地獄裡」。
2023-02-02 18:42每年的新展望就是想改變個性?尤其是在職場上,那些外向敢講話的人似乎都比自己的前途還要好,好希望自己的努力跟表現也能夠被賞識,而不只是當個默默上下班的隱形人,號稱職場小白必看的書《練習被看見:在別人看不到的地方努力,在別人看得到的地方閃閃發光》,告訴你「被看見,是需要練習的。」
2023-01-28 10:13高雄市楠梓區一名林姓竊盜慣犯(42歲)日前到撞球場想撞球,卻發現沒有營業,他竟心生歹念,拿了抹布遮住門口監視器鏡頭後,撬開門鎖入內行竊,把店家營業準備金3萬元偷走,轄區楠梓警分局後勁分駐所接獲報案後,調閱店內和鄰近監視器畫面,還是很快鎖定林男涉有重嫌,通緝他到案後,他也坦承犯案,但贓款已經花光,全案在訊後依竊盜罪嫌送辦。
2022-05-17 17:51洛桑加參醫師出版《快樂醫學:藏傳身心靈預防醫學書》一書提到,我們高原人超愛轉,什麼都用轉的,轉山轉水轉佛塔轉經輪,轉習慣了,轉念就很快。不怕被那些「討厭的」、「不喜歡的」給耽誤了青春。轉念轉得好,什麼運勢都能開出一朵花。若不喜歡自己現在的身心靈狀態,你一樣可以轉。
2021-12-05 00:00人們經常會受到負面情緒影響,而情緒其實是思考的副產物,思考時產生的每個念頭都非常重要,任何一個小念頭都足以改變大腦。當你往悲觀的方向想,小小的負面念頭就會慢慢累積,最後產生足以壓垮我們的不滿情緒。想要改善這種情況,可以從「選擇」做起,當有正、反兩股力量拉扯時,我們要訓練自己做出正面的選擇。
2021-01-23 08:14交通節設施往往是城市發展相當重要的區塊,全台各火車站就是如此,也都曾是最熱鬧的商圈,不過近年因為商圈移轉,北中南的火車站商圈都有老店家吹熄燈號狀況,房仲業者指出,這些火車站商圈的店家都面臨經營危機,但是危機也是轉機,靠著轉型、轉戰及轉業也能找到生存空間。
2020-10-28 15:37NLP是什麼?這個全名Neuro-Linguistic Programming,中文譯為「神經語言規劃」,聽起來很高深,但簡單來說,這是一種關於人際溝通的技巧與方法,幫助人們提升人際關係,同時也能幫助心裡糾結的人,往前跨一步,面對並解開萬般愁緒。
2020-01-28 23:39每個人的能力生來沒有差很多,卻在後天拉開差距,其實不光是行為影響,內心的想法才是關鍵。懂得轉念催眠自己,或許能夠讓事情更輕鬆的解決。看看你的思維模式在哪裡出現了偏差,其實你的能力遠比想象中強大。
2018-08-07 07:17每天生活中,都會有讓人忍不住火冒三丈的「爛事」,但每件都要生氣,不覺得很累嗎?「轉念」時常聽到,但真要做到其實很難,尤其是在被惹毛得盛怒之下,除了憤怒之外什麼都不想思考,不過事後再回想,是否常常覺得沒必要那麼生氣、其實氣又能怎麼樣呢?從現在開始,告別生氣、練習不再煩躁吧!
2018-03-05 06:50有時候感到寂寞是正常的,但別把單身視為是種詛咒。首先,你該深呼吸,不要驚慌,必須了解生活並不是一場競賽,遇見對的人總需要時間。然而,除了擺脫單身,另一種實際的作法就是「調整心態」。國外網站《Yourtango》分享當你感到孤單覺得冷時,可透過以下5個想法轉念,避免自己被深埋在孤獨的泥淖裡。
2018-01-31 20:26王姓女子日前與家人發生口角爭執後,獨自到最愛的八里渡船頭景區欲投河,當其走至河面時被趕到的員警拉回岸,經員警苦口婆心安慰;並勸她轉念想人生大不同後,王女終於回心轉意澈悟且放棄輕生念頭,隨後其女兒前來接她回家則是不斷感謝警救回媽媽。
2016-11-28 13:53有位男網友日前在PTT上表示,交往3年的女友覺得雙方已沒有未來,主動提出分手,結果2周後就PO出和新歡的牽手照,讓他覺得「被無縫接軌很不甘心,好像被別的男人比過去一樣;也不知該怎麼走下去。」對此,網友panda則建議,可以靠著撇清關係、轉念、審視本身問題、改變等4步驟走出來,引起熱議。
2016-03-24 20:32我們常常可以發現,很多父母從小就會無意間讓孩子有了「比較」的概念,父母與朋友的談話中,往往不自覺透露自己對於誰家小孩成績好、能力好、禮貌好等等問題感到在意。反觀回來,許多小孩從小建立不了自信,也許罪魁禍首會是落在父母身上
2014-05-23 12:28你的內心暗藏著多少恐懼呢?怕失敗、怕犯錯,很多人心裡都會有個小小的房間,裡面隱藏著許多恐懼的項目。但是隨著時間的過去,若是要讓自己昂首前進,有些恐懼其實是可以克服的,很多人可能會搖搖頭說不可能,也可能對你而言某些恐懼是一輩子的。不過要記得,恐懼之因往往來自內心
2014-05-22 09:57