燦烈「腹肌」終於練!成!小心看了會懷孕喔♡>//<♡

好想去~~~ㅠ_ㅠ昨日下午4點開始,韓國大勢男神團「EXO」(엑소)三巡演唱會正式開跑...有親臨現場的酸酸在嗎?還是跟呆一樣,只能滑手機看無私(?)歌迷現場分享呢?而第一場最大的爆點(對呆來說),那就是燦烈(찬열)終於練成腹!肌!啦~~ 。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。

巴西雙胞模特男男畫面超肌動!小褲褲可以再拉低點嗎?

俗話說的好「美不分國界」只要是漂亮的東西,傳播的範圍一定超廣、超快!不然怎麼大家都那麼愛去漂亮的觀光景點拍照?這樣的概念不只用在風景上,當然也適用在帥哥身上啊!身為最愛看帥哥小鮮肉隊長的本蛋,今天又要介紹甚麼好料給酸酸們呢

馬甲線out!女孩最新炫腹技「神祕小溝溝」

夏天來了~又到了炫腹的時候。女孩們紛紛追求傳說中的馬甲線、川字肌~不過!本部長都還沒練成咧,最近國外的女明星們又興起一個新的炫腹方式...是想逼死誰!這次她們要秀的是「Ab Crack」,指的是肋骨中間那一條凹下去的線

韓國情侶150天從肥宅變肌肉狂人...少騙了根本不同人吧?

減肥的速度也因人而異!有的人減一輩子減不完,有的人卻能在短短五個月內變成肌肉狂人和辣妹~誰呀誰呀?就是接下來這對韓國情侶囉!

放棄學業加入太陽馬戲團,猛男爸健身兼顧兒影片爆紅!

身為單親爸爸的他不是大明星,IG追蹤粉絲卻已高達三萬多人~他是維尼史凱芬頓Wayne Skivington,今年才28歲,21歲念大學時,為了追求站上舞台表演的夢想,毅然決然放棄大學學業...

6歲模仿父親苦練成「海克力斯」,17年後自願變白斬雞

希臘神話裡「海克力斯」擁有一身大肌肉,是出了名的大力士;而在現實生活中,有一名叫李查桑達克(Richard Sandrak)的男孩6歲就能臥推重達82公斤的舉秤,8歲時則贏過多數的成年男子臥推重量來到95公斤,被媒體稱為「小海克力斯」,瞧他不到100公分的小小軀幹上,擠滿各式各樣..

教練「露肌」拍TABATA..但我只注意他們抖動的胸肌

最近有一支健身教學影片,上傳不到短短兩周,就有4百多萬的觀看次數!這數字實在太驚人啦!影片如此吸引人的原因,就是畫面裡有五位身材極優、肌肉塊塊分明健身教練實際跳給你看!這叫人怎麼專心記動作呀(;´∀`)

超勵志!減肥~他們可以你一定也可以

「減肥,是一輩子事。」有些人能夠持之以恒,多數人則半途而廢。但減肥最有成就的一刻,無非就是看見自己的體態開始發生「有感」的轉變,覺得自己的衣服越來越寬鬆、體態越來越性感,生活也越來越健康。國外網站《boredpanda》近來蒐集了多位網友減肥前後的勵志比較圖,一起來看看他們的故事..

不怕孩子掉出來!「健美辣媽」即將臨盆還是天天舉重

懷孕是一件快樂又必須戰戰兢兢的事,通常都會希望孕婦盡量少動、多休息,像是藝人徐若瑄,花了142天臥床養胎,真的是很辛苦內!但國外有一位媽媽卻不是這麼一回事,懷孕期間,她照常做重訓、健身,這個情形如果給老一輩的看到,一定嚇壞啦~

德國超辣女警Kolesza,好想被她用胸肌鎖喉❤

要知道,女生練肌肉是非常困難的,因為身體組成和賀爾蒙都不像男生、容易練成肌肉,所以喪女對有肌肉身材緊實的女生超崇拜。

健身x學DJx養小孩?男人的理想與現實也沒好到哪去

女生的生活,有許多事情都是事與願違的,比如減肥、感情和工作總是跟想像中有很大的落差(放心,我懂!)但男生呢?其實也有男人的苦...

A4腰女神降臨!My Body集合男人所有欲望♡

哈哈哈最近什麼「A4腰」、「iP6腿」紅的沸沸揚揚,甚至還製造出一名正妹還在在大陸微博爆紅,她就是人稱「A4腰女神」----夏木穎

懷孕一定會變肥?看完這位媽媽的孕肚絕對會改觀

對女人來說懷孕是一件「讓人既期待又怕受傷害」的事情,期待的是在體內孕育新生命的喜悅,害怕的是自己纖細的身材會隨著懷孕一去不復返...好像在大部分人的印象中,我們對於「懷孕」與「變胖」這兩件事,總是畫上等號的

肌肉上爆滿青筋!澳洲健身狂人一周吃掉1.6萬

為了良好的身形與體態,不少人會到健身房運動、甩掉身上的脂肪。今天要跟酸酸介紹一個健身狂人,125公斤的他身上都是爆出來的大肌肉啊!澳洲墨爾本的喬許萊納托維奇是全職的健身家,他一個人可以吃掉6到7個人份量的食物,光一個禮拜要花掉700澳幣(1.6萬台幣)在食物上

日本網友曬倒三角健身成果,比起身材..乳量更叫人在意

現在派大星坐在我的對面嘴咬著雞蛋糕,果然對有些人來說夢想就是嘴上說說,但對日本這名暱稱為いちごジャム的網友,卻是一下定決心就要努力達成的目標。日前他在網路上曬出他苦練健身的結果,引起網民一陣驚呼!

立正!現在檢驗各國軍人訓練成果~把上衣通通脫掉

當我們在享受安安穩穩的生活時,別忘了那些為我們保家衛國戰士們。不過今天我們要來臨時檢測一下各國和地區軍人平時訓練的成果,看看他們有沒有再偷懶XD

全球體脂最低!有著「殺手級肌肉」45歲搬運工

說到肌肉棒子,酸酸們會想到誰呢?是有著優美線條的C羅,還是爆炸肌肉猛男「小皇帝」詹姆士呢?今天要介紹的猛男斯布可絕對顛覆你對肌肉男的想像,他號稱「全球體脂肪最低的男人」,巔峰時期能夠達到凡人難以想象的2.3%,簡直就是殺手級肌肉棒子。

大尺碼女孩自信曬肉感橘皮:瑜珈讓我找回自信

美國有一位22歲的女孩黛娜(Dana Falsetti)就是因瑜珈而變得更快樂的例子。她大學時期曾經重達136公斤,當時的她很不快樂,認為自己低落的情緒來自於沒有自信。於是她開始積極瘦身,一直到瘦下了30公斤後,她卻發現自己仍不快樂。後來,她接觸了瑜珈,才真正的從中得到了身體的放..

一直鍛鍊...一直鍛鍊以為就能減肥!呵~太天真了

酸酸們有想光靠鍛鍊身體就能減肥嗎?你是否在中途就遇到瓶頸?現在有個《當代生物學》有項新研究,就是來解決「困擾著眾多健身者的問題」

「鮑魚舉重」練20年,正妹受訪:這是中國5000年功夫!

不知道酸酸們記不記得,檸檬以前曾經有篇文章叫做《陰道舉重遊世界,真好奇線要綁哪>//<》?這位奇女子「金姆(Kim Anami)」自稱是性愛專家,她認為訓練陰道除了提高性慾、改善性生活品質,還能在許多意想不到的時候派上用賞,好處多多。

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