連續100天只吃冰淇淋 猛男減重14公斤「心得卻糟到爆」

痛不欲生啊~

注意:健康最重要,以下實驗,切勿任意模仿!

為體重困擾的人,老愛將「我連喝水也會胖!」這句話掛在嘴巴,但美國1名32歲的YouTuber居然靠著連續吃冰100天,減重14公斤,雖然他證明了不管吃啥,只要控管總熱量就會瘦的道理,但他也坦言這種極端飲食非常糟糕,不僅讓他無心工作、健身,也害他減掉了一堆肌肉,而非消去脂肪。

▼Anthony Howard-Crow就是今天的挑戰者!

接著貼出他的菜單給各位參考:2月3日,吃低脂冰淇淋~

 

Anthony Howard-Crow(@absandicecream)分享的貼文 張貼

 2月5日,吃餅乾冰淇淋~

 

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2月6日...又是冰淇淋......

 

Anthony Howard-Crow(@absandicecream)分享的貼文 張貼

東區馮迪索看了三篇冰淇淋貼文就快吐了,但Anthony Howard-Crow從今年1月開始實驗後,可是連吃了100天,直到4月才結束,期間他每天吃2000卡的冰、500卡的高蛋白或酒精,原本體重193磅、換算約87公斤的他,最後共減去32磅、約14公斤的體重。

Anthony說,實驗結束後,健檢報告顯示他的血脂改善不少,高密度脂蛋白膽固醇增加、低密度脂蛋白膽固醇降低,甘油三酯也有減少,總而言之,身體狀況比實驗開始前好了許多。

減肥專家Spencer Nadolski說,Anthony的健康變化非常正常,只要體重減輕,人體內很多指標都會隨之改善,並不需太意外。Anthony本人則說,連續百日只吃冰淇淋非常痛苦,實驗還沒過半時,他已對周遭任何事物興趣缺缺。

在實驗開始前,Anthony每天會花上4到7小時工作,實驗開始後,他每天只能工作短短幾分鐘,到了最後一個月時,他甚至沒精力上健身房,且最後減掉的體重,大多是肌肉,這對健身愛好者來說,根本就是本末倒置,讓他感到非常糟糕。

關鍵字: 健身重訓減肥冰淇淋極端飲食

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