「多吃點,少運動」健身教練增重7公斤,才發現美感關鍵不在體態

胖的時候比較美欸~

文/法式軟糖

每天身心俱疲回家後,為何不能犒賞自己、吃自己想吃的東西?

答案大家都心知肚明,因為妳要做一個合乎「世俗美感」的女性,所以在煩惱工作、課業、感情、一堆日常瑣事之餘,還要擔心自己的體重問題,為了那幾口飯、那幾百卡路里,戰戰兢兢地過日子。以上這些,妳是否都認同呢?但是這位來自澳洲的健身教練露西(Lucy Baker)可不這麼想!

 

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露西是一名專業的健身教練和減重專家,過去的她,比別人更能體會瘋狂瘦身、嚴苛控制飲食是什麼感覺。的確,將自己鎖在健身房的日子,她瘦了一點,但體重減少的同時,她也減掉了自己、減掉了快樂。

於是有一天,她決定不再逼迫自己,不再執行嚴格的運動計畫,想吃什麼就吃什麼。你以為露西就此沉淪,一年後,會看到她在IG上發佈「雖然我很胖,但我很快樂」這種鼓吹大家放飛自我,卻絲毫沒有說服力的貼文。但是這個故事的結尾卻讓大家意想不到,連露西本人也很意外。

 

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前陣子露西在IG上傳了一張前後對比照片,並寫下:「這是我幾年來,體重最重的一天!」的確,一年前的露西臉頰無肉、腰身凹陷,但一年後的照片,多了七公斤的露西,看起來沒有我們想像中極大的差距,她仍然有精實腹肌,以及凹凸有致的曲線,最重要的是,她多了迷人的笑容,是發自內心真實的快樂。

 

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露西表示現在的她,只維持一周幾次規律的運動習慣,且大部分時間,想吃什麼就吃什麼,不會刻意限制。

 

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露西呼籲女孩們不要因為吃一球冰淇淋而感到無限負擔,沒必要對自己太過苛刻,做自己喜歡的事、想吃就吃,只要維持基本的運動量,你也能看起來很纖細、健康。「自信才是讓女人美麗的關鍵」雖然這句話很老套,但用在露西上卻成了無法質疑的真理。(當然,前提還是要有規律的運動習慣囉!)

 

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【VIA adaymagInstagram@fitlifelucy

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關鍵字: 減重健身美女IG

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