「多吃點,少運動」健身教練增重7公斤,才發現美感關鍵不在體態

胖的時候比較美欸~

文/法式軟糖

每天身心俱疲回家後,為何不能犒賞自己、吃自己想吃的東西?

答案大家都心知肚明,因為妳要做一個合乎「世俗美感」的女性,所以在煩惱工作、課業、感情、一堆日常瑣事之餘,還要擔心自己的體重問題,為了那幾口飯、那幾百卡路里,戰戰兢兢地過日子。以上這些,妳是否都認同呢?但是這位來自澳洲的健身教練露西(Lucy Baker)可不這麼想!

 

Lucy Baker(@fitlifelucy)分享的貼文 張貼


露西是一名專業的健身教練和減重專家,過去的她,比別人更能體會瘋狂瘦身、嚴苛控制飲食是什麼感覺。的確,將自己鎖在健身房的日子,她瘦了一點,但體重減少的同時,她也減掉了自己、減掉了快樂。

於是有一天,她決定不再逼迫自己,不再執行嚴格的運動計畫,想吃什麼就吃什麼。你以為露西就此沉淪,一年後,會看到她在IG上發佈「雖然我很胖,但我很快樂」這種鼓吹大家放飛自我,卻絲毫沒有說服力的貼文。但是這個故事的結尾卻讓大家意想不到,連露西本人也很意外。

 

Lucy Baker(@fitlifelucy)分享的貼文 張貼


前陣子露西在IG上傳了一張前後對比照片,並寫下:「這是我幾年來,體重最重的一天!」的確,一年前的露西臉頰無肉、腰身凹陷,但一年後的照片,多了七公斤的露西,看起來沒有我們想像中極大的差距,她仍然有精實腹肌,以及凹凸有致的曲線,最重要的是,她多了迷人的笑容,是發自內心真實的快樂。

 

Lucy Baker(@fitlifelucy)分享的貼文 張貼


露西表示現在的她,只維持一周幾次規律的運動習慣,且大部分時間,想吃什麼就吃什麼,不會刻意限制。

 

Lucy Baker(@fitlifelucy)分享的貼文 張貼


露西呼籲女孩們不要因為吃一球冰淇淋而感到無限負擔,沒必要對自己太過苛刻,做自己喜歡的事、想吃就吃,只要維持基本的運動量,你也能看起來很纖細、健康。「自信才是讓女人美麗的關鍵」雖然這句話很老套,但用在露西上卻成了無法質疑的真理。(當然,前提還是要有規律的運動習慣囉!)

 

Lucy Baker(@fitlifelucy)分享的貼文 張貼


【VIA adaymagInstagram@fitlifelucy

❖法式軟糖粉絲團❖ 新開幕求支持▶▶▶
酸甜啊酸甜好唰嘴~

關鍵字: 減重健身美女IG

給本文來顆檸檬吧

最新留言

推薦閱讀

盧恩符文/憑直覺選符文,算10/21-27整體運勢

盧恩符文/憑直覺選符文,算10/21-27整體運勢

理想目標和當前生活狀態呈現某些衝突,導致事件本身仍有所停滯,但這些都僅是過程,或許在發展的階段不如預期,卻可以先調整當前的狀態與心態

【靈機週運勢】10/21-27 獅子桃花運多多、巨蟹小心漏財

【靈機週運勢】10/21-27 獅子桃花運多多、巨蟹小心漏財

感情運較為平穩,有伴的人,你的感情可以說是有喜有悲,和對象的感情不會有太大的問題。單身的人,感情上不會太大的驚喜,所經歷的事情會比較平淡,最好能不要有太高的期待。

自殘與輕生不一樣!同是被情緒困擾自我傷害 背後動力原因大不同

自殘與輕生不一樣!同是被情緒困擾自我傷害 背後動力原因大不同

首先,要區分自傷與輕生的不同。這兩者同樣都是一種自我傷害,相同之處,是都有嚴重的情緒困擾,以及對自己的自我價值感低落;但背後的動力,還是有很大的不同。

電子煙也不健康!添加「尼古丁鹽」人體更易吸收 上癮仍會傷害肺部

電子煙也不健康!添加「尼古丁鹽」人體更易吸收 上癮仍會傷害肺部

全美33州內,有450起肺病和呼吸困難的案例,可能和電子煙相關。儘管報告也沒有具體直接的證據,但「高度關連」仍引起許多美國民眾的不安。

電子煙列管漏洞多!全看「形狀」+尼古丁判定 律師批:亂禁一通

電子煙列管漏洞多!全看「形狀」+尼古丁判定 律師批:亂禁一通

路上常看到有人在抽電子煙,雖然目前不合法,不過因為也沒實際上的罰責,所以似乎只能在海關禁止入境,或是禁止販售,說是禁止,結果網路上一大堆。

電子煙不是新商品!50年前美發明「世界第一支」 有專利卻沒人要生產

電子煙不是新商品!50年前美發明「世界第一支」 有專利卻沒人要生產

在1963年,住在美國賓州的吉爾伯特(Herbert A. Gilbert)在一次散步中突發奇想,打算用蒸氣來取代燃燒菸草產生的煙。

老婦親切待人誠懇 卻天天臭罵自己媳婦:以前我也是這樣被罵過來的!

老婦親切待人誠懇 卻天天臭罵自己媳婦:以前我也是這樣被罵過來的!

「我婆婆動不動就吆喝我,我那丈夫又怕他老母,我每天做得好累,現在換我當婆婆了,我當然要管一下媳婦阿!我覺得媳婦過得很涼,這樣我好像很可憐。」阿婆接著說。

誰偷走了班費?校園霸凌核心「尋找代罪羔羊」 推給班上名聲最差的人

誰偷走了班費?校園霸凌核心「尋找代罪羔羊」 推給班上名聲最差的人

霸凌的核心,是在一個集體中尋找「代罪羔羊」。大家把整個團體裡最糟糕、最脆弱的部分,放到這個人身上。

公主病同事「蝦都扔給別人剝」!全身昂貴奢侈品 走進她家桌上堆泡麵碗

公主病同事「蝦都扔給別人剝」!全身昂貴奢侈品 走進她家桌上堆泡麵碗

生活中,公主病主要表現為性格方面的缺陷,或人際交往方面的障礙。這樣的人看起來自尊心很強,自我意識很強,實際上並沒有「自我」,因為她的自我完全取決於「他人的視線」。

拼出親情輪廓《寂寞裁縫師》 身邊最近的孩子往珍貴卻不受重視

拼出親情輪廓《寂寞裁縫師》 身邊最近的孩子往珍貴卻不受重視

父子擠在狹小的車內,想說的話再也憋不住,於是彼得開始抱怨小時候玩的所有玩具,都是正牌玩具的次級替代品,似乎暗示自己也是失蹤哥哥比較差的替代品,不是父親最想要的孩子。

便利商店辣妹「逆天露雪白半球」網全嗨翻:排隊再久也願意!