大姨媽
把握「4大生理周期」高效保養法！減少長痘、肌膚好到會發光
女生每個月都來經歷一次的生理期，除了會影響身體、情緒，連肌膚都會跟著不穩定，有時突然冒痘、粉刺狂長，或是變得很乾燥，讓人好困擾。其實生理期的身體、肌膚變化與荷爾蒙有關，只要善用月經周期調整保養和飲食、運動，不僅能幫你緩解生理不適，提升減肥、健身效果，還能高效率保養，讓肌膚變更好。
2023-07-10 21:26
營養師教「生理期減肥法」！掌握3秘訣＋「減脂黃金期」就能輕鬆瘦
你是不是也曾聽說過「生理期來，隨便吃也不會胖」等類似說法，真的放肆狂吃，結果卻胖了好幾公斤？營養師修賢就在小紅書上分享，其實這是很常見的錯誤迷思，但雖然生理期吃不胖是假的，卻有一段時間是減脂黃金期，只要把握好好運用生理期的周期階段，把握以下3大秘訣，讓你生理期後不僅沒發胖，還能瘦下來。
2023-05-30 23:22
生理期來別惹我！醫曝「每個月暴躁關鍵」：心情不好正常的
女性每個月「大姨媽」來時，除了生理上的不適，心情上也會有所影響。醫師指出，的確女性在月經期間，心情都容易比較差，因為月經來時，主要有兩個激素主導，除了月經之外，主導情緒的「雌激素」在排卵後會往下掉，這時候心情不好其實正常的。
2023-05-14 22:20
營養師曝「生理期晚來」7大原因！加碼「調理經期」飲食4重點
大多數女生的月經每個月都會來報到一次，一旦「大姨媽」晚來或是沒來，有些人就會開始有些驚慌，是懷孕了嗎？或是身體出什麼狀況？知名營養師高敏敏就分享，除了懷孕外，還有其他7個原因會使生理期晚來。此外，她也建議平時可多攝取能幫助調理經期的4種食物，補充所需營養，穩定荷爾蒙分泌。
2022-05-06 18:09
網友熱推「生理期4大神隊友」！夏季防悶熱必備第一款
女生每個月都要迎接「大姨媽」的來臨，挑選一款適合自己且使用起來舒適又方便的生理用品，絕對是最重要的事。以下整理了眾多網友熱推生理期必備的4款不同功能生理用品，像是超適合夏季的涼爽降溫衛生棉，或是環保又方便的月亮褲等，快來看看你適合哪一種。
2021-08-25 17:26
吃巧克力有效是真的！營養師曝能「改善經痛」的6種食物
不少女生們對月經都抱持著又愛又恨的心情，除了生理期間生活上會有些不便外，有些人甚至會有腹部悶脹、痙攣、疼痛等不適症狀。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享了6種能幫助改善經痛不適狀況的食物，有經痛困擾的人快記好，下次跟著吃吃看。
2021-05-02 09:46
醫師教運用「生理期3階段」高效減肥！減脂黃金期是「這幾天」
有些女生可能每個月都來報到的「大姨媽」很麻煩，但你知道嗎？其實生理期可是女生天生自帶的「減肥福利期」！小紅書上就有醫師分享，女生月經週期裡雌激素的變化與減肥速度有密切相關，只要好好利用生理期的3個週期階段，就能讓減肥更輕鬆、更高效。
2021-04-20 10:05
催經食物怎麼吃？「這類食物」讓你姨媽穩定報到
大姨媽晚來不一定是懷孕，女性們別再驚慌失措了！月經週期超過半年或行經時間超過10天以上，都屬不正常，應該找醫生就診。錯誤減肥、心理壓抑、壓力大、多囊性卵巢症候群、體重過胖或過瘦等都是月經晚來原因。如果月經晚來或沒來，不妨吃吃omega3油脂、維他命Ｅ、維他命Ｃ或去找婦產科醫生說明狀況
2021-03-19 05:00
馬尾妹公車脫褲拉屎！「露兩顆渾圓」超扯畫面曝 乘客捂鼻轉頭
人總有排泄、排遺的需求，不過，深圳龍崗區南灣一黑衣妹20日在下班高峰期，乘坐公車時，突感身體不適，竟當場脫去褲子蹲坐在車上垃圾桶排泄，驚呆全車乘客。司機無奈透露，事後該女子稱當時因生理期來了，才做此無奈之舉。
2021-02-25 11:07
衛生棉5大NG使用習慣，你中了幾個？千萬別貪圖方便放廁所
每當生理期來臨，對女生而言最不可少的就是衛生棉了，雖然每個月都用，可你真的用對了嗎？關於衛生棉，有些看似無關緊要的小習慣，卻可能會引發發炎、感染等婦科問題，千萬別輕忽！快來看看以下最常見的5大NG習慣，你犯了幾個？
2021-02-17 21:30
運用月經3大週期讓減肥更有效！把握「減脂黃金期」多瘦幾公斤
女生每個月來一次的「大姨媽」，雖然可能會讓人不舒服，但其實也是減肥的好幫手！在生理期的各個階段裡，體內荷爾蒙會大幅變化，會使人體代謝隨之改變，利用不同的月經週期時，對應身體狀況搭配不同的飲食、運動策略，把握增肌、減脂兩大黃金期，讓減肥效率更高，擁有好身材。
2021-02-03 08:00
月經晚來1周！天兵妹「下體撞下體」真的見紅 她嚇：超級神奇
「大姨媽被我妹『撞』來！」一名女網友驚呼，最近月經遲到，令她擔心不已，而正在「失血ing」的妹妹得知後，趁上完廁所，用屁股撞原PO一下，結果當晚大姨媽真的來了，讓原PO好奇發問「有人有類似的經驗嗎？」
2021-02-02 12:42
每個女生都該學的生理期「3階段保養法」 不怕冒痘肌膚還更亮
女生每個月都要經歷一次「大姨媽」來訪的麻煩期間，不僅身體會受到影響不舒服外，就連肌膚狀況也會跟著變化，有時乾燥脫皮，有時大冒痘，甚至變得粗糙又暗淡！其實只要依據生理期時身體賀爾蒙的週期變化，學會不同時期的肌膚保養法，就能在經期來臨時也能有好膚質，姨媽走了肌膚還變更好。
2020-12-30 20:00
女友省過頭！衛生棉「一片用到底」噁炸 他秒提分：受夠乾臭痕跡
就算月經量不多，還是要定期更換衛生棉或護墊，才可以減少細菌瘋狂孳生的機會。一名男網友表示，他的「前」女友衛生觀念很差，月經來的時候，第一天的衛生棉只要墊上衛生紙，就可以一路用到經期最後一天，當他詢問對方為何要這麼做時，則得到「衛生紙比較便宜」的答案，讓他頓時冷感，進而提出分手。
2020-12-26 17:15
生理期吃甜食會更痛！月經來避免5種食物 減輕不適症狀
每個月固定要來一次的「大姨媽」，除了生活上有許多不便外，不少女生也常伴隨著肚子絞痛、腹部悶脹、頭痛、噁心想吐、情緒不穩等不適症狀，而某些食物甚至會使這些症狀加重，像是以下這5種食物，生理期間最好少吃，幫助減緩不舒服的情況發生。
2020-12-13 09:05
女兒月經來！ 婆婆「幫拿衛生棉」嫌浪費：一天換2片就好
就算月經量不多，還是要定時更換衛生棉或護墊，才可以減少細菌瘋狂孳生的機會。一名女網友發文表示，她的女兒因生理期弄髒褲子而去洗澡，只不過她當時正巧在忙，所以便請婆婆幫忙拿衛生棉；婆婆拿了以後，竟邊走邊碎念「這麼會用？一天換兩片就好了，有夠浪費！」貼文曝光後，不少網友都覺得相當傻眼。
2020-11-20 10:44
23歲妹經痛3天「每月都來」 醫生摸肚驚「懷5個月雙胞胎」揭流血真相！
浙江23歲雜技演員小可（化名）有月經不規律的狀況，近日因為經痛前往醫院就診，沒想到醫生一摸肚子就發現不對勁，檢查更發現她已經懷孕5個月，甚至還是雙胞胎，讓她傻眼大喊，「我每個月都有來月經阿」。
2020-05-14 12:43
通路再爆囤貨潮！小姐姐人手一籃「神級液體衛生棉」黑洞吸收力狂吸鐵粉結帳
不少零售、量販通路，近日在中午或下班時段湧入女性消費者，她們的購物推車不見得都放一樣商品，但一定都有的品項竟是「衛生棉」！每每遇上網友齊推用過就回不去的「液體衛生棉」特賣中，總是能吸引眾多消費者囤貨一波。
2020-04-15 11:59
30歲後更在意「素顏好氣色」 鍾欣怡：做個連自己都會愛上的女人
年齡對於女人來說，一直都是個重大的威脅，年輕時，不需要特意保養，就能散發青春光采，但到了一定年紀後，不只肌膚開始長細紋，身體的各處也開始出現或大或小的狀況。
2020-04-04 23:09
女生必知！生理期3大NG清潔方式 小心「鹹魚味」、發癢更嚴重
生理期期間私密處悶了一整天容易有異味，醫師提醒，許多女性在生理期清潔時常犯的3大NG動作，反而可能導致私密處發癢、發炎、產生更多異味。生理期間更該學著使用「斷捨離」的清潔原則，才能讓妹妹健康、避免不適。
2020-04-04 21:45
