▲丹麥一名121公斤的胖妹，一口氣減下54公斤，她說祕訣在於「一根小湯匙」。（圖／翻攝自Mathilde H Broberg - Personlig træner臉書粉絲團）
國際中心／綜合報導
對於許多女性來說，常常總是把「減肥」掛在嘴邊，但這得靠堅定的意志力，並且搭配運動和飲食控制，才有辦法達成目標。丹麥有一名21歲的妙齡女子，她在高中時曾胖到121公斤，但在上大學後，目前她瘦到67公斤，足足減了54公斤。瘦身成功的祕訣，她說關鍵在於「一根小湯匙」。
根據《澳洲新聞網》（http://www.news.com.au/）報導，丹麥這名年輕女孩柏鮑格（Mathilde Broberg），她在青春期時吃東西沒有任何節制，整個身材大走樣，平均一天攝取3500大卡熱量的食物，平常包括巧克力、蛋糕、油炸食物等都不放過；到了16歲就讀高中時，體重正式突破100公斤，最重曾胖到121公斤。
柏鮑格在上大學前某天看到自己的照片，她才驚覺自己的身材簡直肥到不行，身旁的人也總是嘲笑她，因此下定決定要減肥。柏鮑格決定從改變飲食習慣下手，包括每餐進食時，份量不得超過手掌大小，另外再搭配運動，體重慢慢地減了下來。
柏鮑格還提到自己減肥過程的一個小祕訣，就是「一根小湯匙」。她說透過「小湯匙」進食，搭配細嚼慢嚥，增加自己的飽足感，成為減肥成功的必勝關鍵。
目前柏鮑格已經瘦到67公斤，比起「全盛」時期的121公斤，已經足足減了54公斤。瘦身有成的她，目前也充滿成就感和自信心，唯獨因為體型幾乎整整小了一號，身上還有橘皮要消除。所幸丹麥政府有補助手術費用，加上運動健身，讓她的體態更加緊實。
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