欣儀
年後甩肉！營養師曝關鍵「5步驟」快速恢復健康狀態
春節期間與親友相聚時間變多，難免稍微放縱生活作息不正常、暴飲暴食，除了身體長胖幾公斤之外，也可能因為天天吃太撐造成腸胃不舒服，出現胃食道逆流、水腫、血壓升高等問題。對此，營養師欣儀就列出了5步驟，讓大家年後可以執行腸胃保健計畫，順便甩油瘦身保健康！
2023-01-30 17:27
全糖珍奶熱量直逼便當！營養師曝「計算方式」罪惡感UP 減肥聖品寒天也超胖
炎炎夏日，幾乎人人都難以抵擋手搖杯的誘惑。營養師欣儀日前就在臉書上PO出自己做的表格，她羅列了茶、奶茶和鮮奶茶，並依不同甜度寫出相對應的熱量和醣量，就連加料區也完整呈現在上面，讓民眾能夠輕鬆計算。她補充道，由於各家配方不同，因此計算方式僅供參考，「主要是讓大家學會了解成分」。
2020-07-31 19:15
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