掰掰袖
過年吃太多！小模示範 居家3動作消除腰腹肉
過年期間大家難免大魚大肉，吃得好的結果就是過完年發現小腹凸起，《ETtoday新聞雲》特別請曾是體健選手的自由健身教練耕哥，帶著小模金尹尹一起示範幾個簡單的核心訓練動作，讓大家享受美食之餘也能在家訓練，維持小腹的平坦，更加碼消除掰掰袖妙招。
2023-01-24 08:00
星・變美／吳謹言私房「瘦手臂4招」 1個月輕鬆揮別蝴蝶袖
演出《延禧攻略》而爆紅的大陸女星吳謹言，向來給人纖細小身板的印象，但她笑說其實自己有92斤（46kg），只是瘦在該瘦的地方。近日她首次公開自己的私房瘦身操，先教大家在家就能練的4招「瘦手臂小運動」，認真做1個月就能揮別蝴蝶袖，練出漂亮好線條。
2020-07-05 12:05
用身高推算「手臂」黃金比例 掌握2個動作讓你盛夏放心穿無袖
夏天到了，穿著小背心是最沁涼的穿搭，不過手臂就得毫無遮蔽的露出來了，許多女孩總是在意自己的手臂看起來太粗壯，擔心蝴蝶袖翩翩起舞，寧願穿著五分袖滿身大汗，也不敢露出手臂，不過手臂到底怎麼樣才算是粗呢？其實是有公式可循的！現在就來量量看吧～
2019-05-23 08:07
茵茵傳授3秘訣緊實手臂 穿背心也不怕肥肉溢出
到了夏天，女孩們紛紛換上無袖及細肩背心，既清涼又性感，但最惱人的還是那粗壯的手臂，只要輕輕一撥就會晃動，邪惡的「掰掰袖」總是困擾著你嗎？今天就讓身材姣好的女星茵茵教你3個瘦手臂秘訣，一起跟掰掰袖說掰掰吧！
2018-06-19 06:18
夏天要穿無袖！5分鐘練成無贅肉手臂，6招瑜珈甩開掰掰袖
夏天就要到啦，塞在衣櫃的無袖背心、無袖洋裝終於可以拿出來穿，但經過一個冬天，用厚外套遮掩，無形中長了好多肉肉，別怕！現在抱佛腳還來得及，馬上教大家6招甩開掰掰袖瑜珈，簡單5分鐘，在家就能跟著做，快動起來吧！
2018-04-30 12:51
坐著也能瘦！學5招動作跟蝴蝶袖說掰掰
時值換季，服裝也要跟著換季！但過了一個冬天再穿上無袖背心後，有不少女孩發現，自己根本有如「金剛芭比」，輕則感到手臂、背部壯碩許多，重則已有明顯「掰掰袖」隨處見人；為了趕在夏季正式到來前局部瘦身，快來記下5個揮別壯碩手臂的5個方法。
2017-05-03 14:32
iFit愛瘦身／夏日大作戰：半跪姿屈伸 KO 掰掰袖
終於到了可以把夏裝拿出來的時候啦！輕飄飄的雪紡紗、露肩小洋裝、無袖上衣等，每件都是心頭好，正準備試穿卻發現...這個粗手臂是怎麼回事！！！
2014-08-06 10:59
iBeauty／手臂粗奶就大？ 先消蝴蝶袖視覺少1.5公斤
通常想到減肥，你第一個想要消滅的地方會是哪裡？大多數人給的肯定答案應該脫離不了腿、臀、腰腹這些部位。但其實根據研究，一個人的手臂如果比較纖細，看起來的體重會比實際體重還要少1.5公斤。所以要想讓自己在視覺上看起來窈窕，先瘦手臂絕對是最聰明的做法。
2014-03-25 18:37
