年節症候群
遠離年節症候群 冥想+管控生活
春節連假即將開始，在歡樂的年節氣氛下，有一群人卻因經濟或家庭壓力，導致有憂鬱情緒、失眠等「年節症候群」症狀。心理諮詢師提醒，趁春節連假規劃自己的短期、長期人生目標，再明確編列預算，管控好來年的生活方向；另外，每天花15-20分鐘正念冥想，靠著想快樂的事來遠離負面情緒，達到身心靈平衡。
2013-02-07 17:15
婦女壓力源排行 「逢年過節」僅次於夫妻關係
農曆春節即將到來，每當全家大小準備歡度新年假期之際，有些婦女卻深受年節症候群所苦，因身心不適求醫。臨床研究證實，婦女身心壓力源，排名首位是夫妻關係，其次就是逢年過節。有些職業婦女或專職家庭主婦，遇到長假，反而更容易疲累，甚至有適應障礙，家人應多關心及協助舒壓。
2012-01-20 14:18
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