半夜抽筋
半夜小腿抽筋痛炸！醫推5方法 急性發作「1動作秒解」
你曾在半夜睡到一半被小腿抽筋痛醒嗎？醫師李炎諭根據2017年研究指出，年齡增長、睡眠時間短、失業、失眠、吸菸、慢性病與缺鈣等因素，可能與半夜小腿抽筋有關，但無法說明因果關係。該怎麼預防？實務上他推薦睡前拉筋、多喝水多運動、睡前喝牛奶、注意足部保暖就能減少抽筋頻率，大家不妨試試看。
2022-12-13 22:05
半夜小腿狂抽筋？醫5招預防「睡前喝杯牛奶」 加碼關鍵1動作
你常常半夜小腿抽筋，痛到醒來嗎？過去曾有研究顯示，抽菸、失眠、缺鈣等因素與半夜小腿抽筋有關；醫師建議，可透過規律運動、拉筋、睡前喝牛奶等方式來預防。
2022-12-05 21:14
痛到打滾！睡到一半突然抽起來...半夜抽筋5大原因
想必每個人都有抽筋的經驗，尤其是夜間抽筋更令人難受。不少民眾到藥局買鈣片是為了緩解抽筋的狀況，但事實上並非拼命的補鈣質，就能紓緩抽筋的狀況。微笑藥師網列出常見造成抽筋的原因，供大家平常預防保健使用。
2016-12-20 23:13
夜晚抽筋、壓力大睡不好？ 藥師解析「助眠產品」
閉上眼睛，一隻、二隻小羊數來數去，怎麼樣也睡不著覺。根據統計，台灣15歲以上成人，4個人就有1個人曾經有失眠困擾。尤其是上班族每天面對沉重的工作與生活壓力，失眠問題也就不斷浮現。市售多種能幫助睡眠品質的產品，到底有什麼差別呢？今天微笑帶大家來探討「助眠產品」的差別比較。
2016-03-21 22:00
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