上班壓力大喝酒消愁？ 降低注意力、記憶力讓工作更辛苦

▲喝酒可能讓工作效率降低。（圖／達志／示意圖）

生活中心／嘉義報導

「走！走！下班後喝酒去！」常見同事、上司或客戶，呼朋引伴喝上一杯，酒精常被用來催化職場社交活動及排解壓力，被認為是社交場合中不可或缺的存在，但依據2014年經濟部統計，酒類供給量超過7億公升，民眾若無法節制、越喝越多，到最後將導致酒精依賴，同年世界衛生組織也統計，全球15歲以上民眾約有2億零800萬被歸類為酒癮患者(4.1%)、美國12%、西歐男性10〜20%。

嘉義市政府衛生局表示，習慣性飲酒對記憶與認知的衝擊非常廣泛，在職場上可能降低注意力及工作記憶、處理速度變慢、視覺空間功能異常、反應抑制、執行功能及詞語流暢度變差加上衝動控制能力受損等，會影響工作職場中「問題解決及決策能力 」，對對於工作有相當大的負面影響。

另對生理影響亦會增加罹患超過200種疾病的風險，如肝硬化、心血管疾病、維生素缺乏及許多癌症等，如女性喝40公克乙醇／天、男性喝60公克乙醇／天超過5年致酒精性肝病；每天喝酒大於80公克乙醇超過10年、罹患肝癌風險為一般人5倍；長期喝酒對肝有嚴重的影響：80〜90%脂肪肝、20〜40%肝纖維化、8〜20%惡化為肝硬化、3〜10%肝癌。

此外，酒精於社會傷害事件中亦扮演催化角色，如104年全國醫療暴力發生原因中酒醉鬧事佔22%、酒駕肇事案例比比皆是，也對家庭、社會安全構成威脅如家暴等，嘉義市106年52位家暴加害人中有6人有酒癮狀況（11.54%）。

衛生局呼籲，民眾應正視自身身心狀況並有抒發壓力情緒之管道，不宜以酒面對職場壓力，有意願戒酒者也洽詢衛生局，希望藉由專業人員評估壓力事件或危機，降低事件對心靈的衝擊，迅速地恢復平衡，達到緩衝調節的功效。

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