想減肥先吃甜點! 研究顯示:吃完後「彌補心理」 減少主食熱量攝取

最近的天氣又濕有冷又突然大晴天,算算時間應該也是要邁入春天了吧?除了春裝先準備起來之外,順便檢視一下自己這個冬天囤積了多少脂肪要消啊QQ

好食課│春捲包菜好健康?光花生粉熱量就「等於2碗白飯」

看似小小簡單的小吃,其實背後隱藏的油脂、熱量甚是驚人!

真的呼吸也會胖!外送員自稱「365天只吃一顆糖」:肉就這樣長出來

「多年來,我每天都會冥想,除此之外,我透過呼吸新鮮空氣、曬太陽,就能吸收到所需的養分。每天只吃一顆薄荷糖讓我感覺棒呆了!我每天都精力充沛地外送披薩,從來不感到飢餓,也不疲憊。」

好食課│冬日圍爐避開「麻辣、牛奶鍋」 過年新衣就不會爆腰圍

讓營養師帶你一起聰明吃火鍋,各訴你湯底、食材內容、主食、飲料以及沾醬怎麼挑,不擔心體重爆卡!

讓白飯熱量減半!煮飯前加「祕密武器」 有飽足感又減少脂肪

米飯是我們重要的糧食之一,在華人世界幾乎餐餐都能看到它的身影。不過想要瘦身的人可能就會對它有所忌口,畢竟澱粉類所帶來的熱量不容小看。

手殘人也會「奶油棉花玉米片」甜點 香醇軟綿這熱量我願意啊啊

有時候在家,就是會忽然湧起一股好想吃甜點的衝動。有不少科學研究說糖有成癮性,但是、但是,你說要拒絕甜點,臣妾辦不到啊!!!尤其日本網友「Uーたん」又分享了一道連猴子都會做的神級甜點,在家只要3種材料3分鐘就可以做好,這不是逼我嗎?!

「精算熱量減肥」根本沒用!殘酷研究:多吃澱粉其實沒差

對於認真控制體重的人來說,有件一定會做的事,那就是計算每天吃進身體裡的熱量。但有研究表明,只靠算熱量來控制吃進去的東西,不管你運動得再勤也沒用。

偶像專屬「卡路里大叔」 每則貼文底下都留言...是貼心還可怕啊

夏天要到啦,很多女生開始卯起來減肥,對我來說,要放下手中的美食就覺得好痛苦啊(所以我從沒成功過)

一杯星冰樂熱量=超大碗拉麵!殘酷對照圖讓人再也不敢喝飲料

冬天總讓人覺得食慾大增,但是天氣冷又沒有運動,真的很容易就漸漸「膨脹」起來啊!而且,含糖飲料更是容易讓人變得圓滾滾,日本推特網友「あきらめろん‏」就分享了一張對照圖,命名為「熱量交換術」。

熱量爆高→麥當勞推甜蜜「爆米花飲品」!日本才有太犯規

自從麥當勞開始做「McCafe」的飲品生意,吃速食也多了很多飲料選擇。當然咖啡品質如何見人見智,但是鏡頭拉到日本,就會發現他們真的很會行銷啊啊啊!

「跑步還債熱量表」史上最殘酷,跑一公里抵不上吃一片餅乾..

酸酸們端午節吃了多少粽子呀,有沒有覺得自己又胖了一點呢?(花枝表示:我好像有......)不過今天這篇文不是來叫大家不要擔心的,而是國外有家食品公司「Fit Talerz」推出了一系列的「跑跑熱量表」,雖然已經有段日子,但是絕對歷久彌新值得一看再看,看了感覺不敢再吃飯了.......

吃人肉熱量有多少?原來你的蝴蝶袖那邊最營養

吃人肉到底營不營養?這事應該沒啥人知道,畢竟一般人對於食人族都是敬而遠之。但英國布萊頓大學一位考古學家詹姆斯.克勒(James Cole)就為這個奇葩問題研究了十年:究竟吃掉一個人能獲得多少卡路里?

母公司賣炸雞!電競選手天天點280元…原來職業傷害都這樣來

你以為電競選手過很爽嗎?除了每天都被逼著打電動以外,你想一想,如果每天都要吃下280元這麼多的炸雞...聽起來好像就不太人性。隸屬韓國LCK聯賽的bbq Olivers戰隊,在近期賽季被炸雞連鎖企業bbq買下後,天天有吃不完的炸雞。

減肥20年哭訴「喝水都會胖」 監視器一照…她日吞5843大卡

酸們生活周遭有沒有這種朋友?就是一天到晚嚷著要減肥,卻從來沒見他/她瘦下來過。當你關心詢問時,對方只是哭喪著臉說「沒辦法,我喝水都會胖啊!」這位名為金世恩的36歲女性就是一個最佳範例。2年前,她登上韓國整型節目《Let美人》,向製作單位求救她怎樣都瘦不了。

大吃還是瘦! 減肥餐黃金準則:低卡、助消化、不加工

為什麼電視上的女明星、部落客,看她們都照常吃、照常跟朋友大吃大喝,可是身材還是很好、都吃不胖內?有網友就在PTT上討論,「哪些替代品或食物,適合減肥階段吃呀?吃什麼可以有補足感,但是熱量不高內?」

比黃金還值錢?美監獄裡「有泡麵的」講話才大聲

泡麵一直以來都給人沒營養、不健康,是窮人在吃的印象。以前胖丁曾寫過《248元的高級泡麵》,但不少網友仍認為泡麵再貴終究只是泡麵,終究是搬不上檯面的東西,廉價的概念根深蒂固在我們腦海中。但有趣的是,這種廉價的泡麵,在某些地方的人卻認為尊爵不凡,甚至價值堪比黃金,這到底是真的還假的啊..

只要精算熱量每天吃炸雞也能瘦?破解彈性飲食神話!

知名健身網站BB.COM的論壇中,有一個專門提供在增肌或減脂的網友詢問「飲食問題」的版面,每天只要打開頁面,都可以看到來自各地的新手發問:「請問減肥時可以吃這個嗎」、「請問減肥時可以吃那個嗎」、「請問我這樣吃對不對」、「請問我那樣吃對不對」

進擊的熱量爆表甜甜圈,作成生日蛋糕甜進壽星❤

一般甜甜圈吃來吃去好像造型都差不多,沒有甚麼新鮮感,而在澳洲布里斯有間叫作甜甜圈時間(DoughnutTime)的連鎖甜甜圈店,在開店周年慶的時候,請來20個不同地區的麵包師傅,創作出各種創意甜甜圈,讓我們一起來看看這些甜甜圈有多厲害

「跑跑熱量表」看了就怕 餅乾=跑1km,薯條=6km

酸酸們平常喜歡吃什麼零食呢?花枝下午總是會想來個三角玉米片,或是早餐配個奶茶......唉呀,但我已經胖了好多啦QAQ!臉書上有個粉絲專頁「Fit Talerz」專門分享健康資訊,他們現在更是直接推出「跑跑熱量表」......。

白飯換花椰菜!日本OL為減肥,連便當店老闆都屈服..

在那家有著穿著黃衣紅襪的叔叔速食店還沒推出自由配套餐之間,我都會請店員把飲料換成玉米濃湯、薯條變沙拉,覺得這樣好像比較健康(?),嗯嘛~基本上對於廣大的女性同胞來說,口味就和心情一樣抓不定,有時候不能吃冰的,有時心血來潮想減個肥,限制自己澱粉攝取量...

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