「劇看太多」讓感情也不順?追劇別太入戲 心理師:醒醒吧妳不是茱麗葉

妳也不會是林黛玉!

文/艾彼(心理師)

有悲劇女主角情結的朋友,總是在看完電視劇和電影之後久久無法抽離情緒。想著,女主角也太慘了吧?這世界太不公平了吧?怎麼會有這麼可憐的人生啊?

欸,如果一時之間無法回神,睡一晚、PO個文,也就差不多了吧,怎麼隔天還是繼續沉浸在哀傷的情緒裡啊?

其實連妳自己也不知道,怎麼自己如此的假戲真做?把別人的人生當作是自己的一樣呢?有悲劇女主角情結的妳,妳的眼淚的確是在為自己流喔!妳的難過的確是因自己而起喔!

妳可能會說:「怎麼可能?女主角和我的人生可是天差地別的遠欸!又沒有富二代愛上我,也沒有人跟我求婚又發生意外啊!」

對啦,但是戲劇的本質,並不是故事情節而已,還包含了情緒。勾動妳情緒的部分,就會引起妳的共鳴。至於艾彼說的,妳的眼淚是為自己而流,難過是為自己而起,是什麼意思呢?

▲▼ 女主角,悲劇,戲劇。(圖/pixabay)
▲別一直把自己當成悲劇女主角/示意圖/pixabay

一個好的戲劇或好的故事,一定會有些情節是可以讓妳把自己投射進入其中的,彷彿自己就是故事中女主角一樣,在經歷一切的喜怒哀樂。但故事結束之後,妳忘了「去角」,讓這個角色的人物設定、情緒、思考感覺都持續留在自己的身上。

因為妳太喜歡她了,太認同這個角色了,或是妳覺得自己和她太像了,所以心裡的某個角落,就一直捨不得讓這個角色隨著故事結束而過去。

反而經常放在心上,回想女主角在某時某刻做了怎樣的決定,說過了怎樣的話。藉以安慰自己,或是鼓勵自己,讓自己在最沮喪的時刻,彷彿還有一個人可以作為心中嚮往的目標。只要女主角不死,就能朝著這個目標繼續前進。

嘿,妳知道嗎?很有可能妳對這個主角的認同,就是讓妳一直感情不順的原因喔。因為女主角是活在故事裡的,她不會長大,她周圍的人也不會長大。但是妳,妳活在真實的世界裡,妳會改變,妳身旁的人也會改變,妳們所處的社會也會變化。

女主角的人生智慧,只適用於她自己的人生故事。雖然她的處事之道曾經有一時一刻給過妳安慰和支持,但妳的故事終究會與她不同。妳不能套用她的人生智慧,過著自己的人生。

而另外,艾彼要提醒妳,這麼認同一個女主角,受到她影響這麼大,很可能都是妳在對方的故事裡,看見了自己,才會如此受到觸動!把對女主角的認同拿出來解析一番,看妳愛對方什麼,妳是愛自己?還是愛著還沒有發展出來的理想自我?

快點想通,快點去過自己的人生。妳不是悲劇女主角,除非妳一直想是!

▲▼宣傳用書封(圖/艾彼提供)

*艾彼新書《不只是孝順,我想好好陪您變老:解開照護枷鎖,心理師教你照顧父母之餘也能好好照顧自己》

關鍵字: 艾彼心理師女主角悲劇電視劇愛情故事兩性感情

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